Yoga para principiantes
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Yoga para principiantes

Aprende yoga desde tu propia casa
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Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Last updated 4/2014
Spanish
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Includes:
  • 7.5 hours on-demand video
  • 6 Supplemental Resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What Will I Learn?
Al finalizar este curso conocerás los fundamentos del yoga y sabrás practicar las posturas más importantes y beneficiosas para mejorar la salud de tu cuerpo y tu mente.
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Requirements
  • En las clases se utilizan los siguientes materiales y soportes: esterilla antideslizante, mantas, bloques de yoga o libros gruesos, cinta de yoga o cinturón, silla y pared
Description

A través de este curso descubrirás los fundamentos del yoga y todos los beneficios que éste aporta tanto a tu cuerpo como a tu mente. Durante 5 semanas te ofreceremos una serie de clases rodadas en un entorno acogedor y guiadas por profesores con una gran experiencia. En las clases aprenderás a practicar las principales posturas y secuencias del yoga, haciendo especial énfasis en su correcto alineamiento. Esta práctica te ayudará a traer fuerza y flexibilidad a los músculos, ejercitar las articulaciones, aliviar los dolores de espalda, mejorar el funcionamiento del sistema nervioso, repiratorio y digestivo, y mitigar el estrés.

Who is the target audience?
  • Cualquier persona que quiera aprender a practicar yoga, principalmente mujeres entre 25 y 55 años
  • Este curso está dirigido a personas que nunca han practicado yoga o que están comenzando a practicar. Sin embargo, puede ser realizado por cualquier practicante de yoga que quiera perfeccionar y profundizar en su práctica.
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About the Instructor
María Cebrián
4.7 Average rating
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109 Students
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Aomm.tv Clases de yoga y pilates online

Aomm.tv es una plataforma que ofrece clases de yoga, pilates y meditación online que se pueden practicar desde un ordenador, una TV o cualquier dispositivo móvi. Nuestro catálogo incluye clases y prácticas de distintos estilos, duraciones, niveles y objetivos guiadas por diferentes profesores certificados. Con nuestros cursos podrás iniciarte en el yoga, cuidar de tu espalda, reducir el estrés o aprender a meditar.