Ich bin Franzi, Stressmanagement Coach, Entspannungspädagogin und Gesundheitsberaterin.

Ich begleite Menschen, die im Alltag funktionieren, aber innerlich oft erschöpft sind. Menschen mit hohem Anspruch an sich selbst, vielen Gedanken im Kopf und dem Wunsch nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und emotionaler Stabilität.

In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Stressmanagement, Achtsamkeit, Entspannungsverfahren und alltagstaugliche Selbstregulation. Mein Ansatz ist bodenständig, reflektiert und praxisnah, ohne leere Motivationssprüche oder unrealistische Versprechen.

Neben meiner selbstständigen Tätigkeit arbeite ich im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und bringe dort wie auch im Coaching fundierte Erfahrung aus Prävention, mentaler Gesundheit und Ressourcenarbeit ein.

Meine Kurse richten sich an Menschen, die erste Schritte raus aus Daueranspannung, Gedankenkarussell und innerem Druck gehen möchten, in ihrem eigenen Tempo und mit einfachen, wirksamen Methoden.

Dieser Kurs ist als Einstieg gedacht. Wenn du merkst, dass du tiefer an deinen Stressmustern arbeiten möchtest, begleite ich Menschen auch individuell im 1:1 Coaching.