Mindfulness Online Kit: Zen En Minutos

Kit Online de Entrenamiento en Meditación Guíada con Software de Coherencia Psico-Emocional y Respiración "In-Sync"
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  • Lectures 7
  • Contents Video: 1.5 hours
  • Skill Level Beginner Level
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About This Course

Published 3/2014 Spanish

Course Description

¿Quieres poder entrar en un estado Zen en minutos y en cualquier momento y lugar? Si tu respuesta es SI, tu solución es este Curso.

Te presentamos Mindfulness Online Kit: Zen en Minutos, un Programa de Entrenamiento, totalmente práctico y sumamente eficaz para, en tan sólo unos minutos:

  • Soltar el estrés
  • Aclarar la mente
  • Equilibrar las emociones
  • Conseguir Estados de "Mindfulness" o Atención Plena, fácil y cómodamente, en cualquier momento y lugar.

Mindfulness Online Kit: Zen en Minutos te proporciona un Entrenamiento Guíado de Mindfulness asistido por:

  • Un Simulador de Software de Coherencia Psico-Emocional
  • Una depurada técnica de Respiración "In-Sync" (Técnica de Respiración de Sincronización de Ritmos Bio-Físicos)
  • Tecnología de Sonido "Brainwave Entrainment" o Sincronización de Ondas Cerebrales
  • Guión de Voz con utilización de Patrones de Lenguaje Hipnótico con Sugestiones Post-Hipnóticas Positivas

Que te permitira acceder a un estado de "Mindfulness" (Atención Plena) cada vez que quieras con tan sólo hacer clic en el botón de reproducción de nuestra video-sesión especial.

Esta sesión especial está grabada utilizando un Software de Coherencia Psico-Emocional, Tecnología "Brainwave Entrainment" y un Guión de Voz diseñado a medida con inclusión de Patrones de Lenguaje Hipnótico Indirecto y Sugestiones Post-Hipnóticas Positivas.

Una combinación magistral de:

  • Tecnología
  • Métodos Probados
  • Las técnicas más eficaces

Para posibilitarte acceder a placenteros y relajantes estados de Mindfulness en minutos, sin necesidad de pasar meses o años meditando.

What are the requirements?

  • Querer sentirte mejor, fácil y cómodamente, cuándo y dónde quieras
  • Interés por la meditación y técnicas afines

What am I going to get from this course?

  • Conseguir entrar en estados de "Mindfulness" en Minutos"
  • Saber aplicar la tecnología de Coherencia Psico-Emocional a la reducción de Estrés
  • Aumentar tu bienestar y rendimiento, fácil y cómodamente

What is the target audience?

  • Coaches
  • Terapeutas
  • Profesionales de la Salud
  • Ejecutivos
  • Directivos
  • Emprendedores
  • Estudiantes
  • Deportistas

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Curriculum

Section 1: SECRETOS DE LA RESPIRACIÓN: LA LLAVE DE NUESTRO EQUILIBRIO EMOCIONAL
06:22

En esta sesión, produndizamos en los mecanismos psico-fisiológicos de la respiración como "llave" de nuestro equilibrio nervioso y emocional y, particularmente, sobre su influencia en nuestra frecuencia cardíaca, presión arterial y tensión muscular.

Veremos como, modificando voluntariamente la forma en la que respiramos, podemos lograr un importantísimo grado de auto-regulación sobre éstas 3 variables, las cuales a su vez, van a tener un impacto directo en nuestra actividad cognitiva (mental) y nuestro equlibrio emocional.

Comprenderás que la respiración puede ser la pieza clave que marca la diferencia entre vivir con estrés o encontrar la forma de cultivar un estado estable de calma y serenidad.

06:30

En esta sesión, produndizamos en los mecanismos psico-fisiológicos de la respiración como "llave" de nuestro equilibrio nervioso y emocional y, particularmente, sobre su influencia en nuestra frecuencia cardíaca, presión arterial y tensión muscular.

Veremos como, modificando voluntariamente la forma en la que respiramos, podemos lograr un importantísimo grado de auto-regulación sobre éstas 3 variables, las cuales a su vez, van a tener un impacto directo en nuestra actividad cognitiva (mental) y nuestro equlibrio emocional.

Comprenderás que la respiración puede ser la pieza clave que marca la diferencia entre vivir con estrés o encontrar la forma de cultivar un estado estable de calma y serenidad.

Section 2: EJERCICIOS INICIALES DE RESPIRACION: APRENDIENDO A RESPIRAR CORRECTAMENTE
12:52

En esta sesión, experimentarás por ti mism@ los efectos que diferentes formas de respirar tienen sobre tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

Realizarás 3 ejercicios y te daré las claves para comenzar a cambiar la forma en que respiras, de modo que llegues a respirar de forma correcta automáticamente: Los ejercicios servirán, precisamente, para llegar a automatizar un nuevo modo de respirar, mucho más saludable y beneficioso.

Te indicaré también como incorporar estos ejercicios a tu vida, llevando una práctica regular de los mismos que posibilite un cambio gradual en tu forma de respirar hacia un nuevo modo, estable, de respiración que servirá como base y fundamento del entrenamiento que sigue en los siguientes videos.

Section 3: SISTEMA DE RESPIRACIÓN "IN-SYNC" "MINDFULNESS ONLINE KIT"
04:19

En esta sesión te desvelo todos los secretos de nuestro método de Respiración "In-Sync": "Mindfulness Online Kit" para la consecución de estados de Mindfulness:

  • Un simulador de software de coherencia psico-emocional
  • Tecnología de sonido "Brainwave Entrainment" (o sincronización de ondas cerebrales)
  • Guión de voz utilizando patrones de lenguaje hipnótico indirecto con sugestiones post-hypnóticas positivas

También te doy instrucciones precisas para la realización de la sesión vivencial de Respiración "In-Sync" con "Mindfulness Online Kit", de foma que puedas aprovecharla al máximo.

Section 4: SESION VIVENCIAL DE ENTRENAMIENTO EN MINDFULNESS CON "MINDFULNESS ONLINE KIT"
05:39

En esta sesión te instruyo sobre como exáctamente usar el método "Mindfulness Online Kit" y cuáles son los pasos a seguir.

Te familiarizas con la pantalla y el "interface" del simulador de software y como sincronizar tu ritmo de respiración con los eventos clave del simulador.

También te indico el papel concreto que tiene la tecnología de sonido de "Brainwave Entrainment" así como el de mi voz durante todo el ejercicio y las pautas que debes tener en cuenta para sacar el máximo partido de tus sesiones-

Esta sesión es fundamental para, en la siguiente, disfrutar y aprovechar al máximo la experiencia vicencial del entrenamiento "Mindfulness Online Kit" con el simulador, la tecnología de Brainwave Entrainment y el guíón hipnótico de mi voz.

24:44

Esta sesión es realmente "La Joya" de este entrenamiento. Aquí tienes acceso, cada vez que quieras y tantas veces como quieras a una sesión vivencial de entrenamiento en Mindfulness asistida por software de coherencia psico-emocional, con tecnlogía "Brainwave Entrainment" (sincronización de ondas cerebrales) y mi voz como guía, utilizando patrones de lenguaje hipnótico indirecto con sugestiones positivas:

Una combinación magistral de la tecnología más avanzada, y los métodos más eficaces comprobados para tu bienestar.

Sólamente con esta sesión, estoy seguro de que celebrarás enormemente el haberte inscrito en el curso.

Así de potente y sorprendentemente eficaz es esta sesión ¡QUE LA DISFRUTES!

Section 5: CONCLUSIÓN: MINDFULNESS FACIL Y COMODAMENTE: ZEN EN MINUTOS
15:35

Para concluir, ahora que ya has visto lo sencillo que resulta acceder a estados de Mindfulness utilizando nuestro exclusivo Método de Respiración "In-Sync" asistido por software: "Mindfulness Online Kit, te desvelo algunos secretos poco conocidos sobre la verdadera naturaleza de los estados de Mindfulness y entenderás que, en el fondo, "Mindfulness" no es una técnica a aprender, sino un estado a permitir...todo te quedará claro en esta sesión.

Te revelo también como, después de tu entrenamiento con Minfulness Online Kit, puedes realmente simplificar enormemente tu práctica de Mindfulness y te doy una metáfora muy poderosa para realmente llevar tu práctica de Mindfulness al siguiente nivel y conseguir calma mental y equlibrio emocional estables.

Te deseo muchos y muy dichosos estados de "Mindfulness" en el eterno momento presente que es AHORA.

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Instructor Biography

Jose Luis Yanez, Psicólogo Colegiado, MSc Birkbeck College, U. of London

Creador de los Programas de Certificación Internacional en PNL por la AUNLP (R) - American Union of NLP, en formato online adaptados al español por la UAPNL, el Portal +Lead-Map (c) sobre Liderazgo Positivo y el Programa Online en Transformación del Estrés.

  • Master of Science in Organizational Behaviour (University of London)
  • Licensed Psychologist M-07622 (Official Spanish Board of Psychologists)
  • Certfied NLP Trainer & Master Practitioner Life Coach by The American University of NLP (AUNLP (c))
  • Certified Advanced Clinical Hypnotherapist (American Alliance Of Hypnotists)
  • Degree of Professor of Taijiquan Level 3 by Wudao School
  • Applied Kinesiology Practitioner (Spanish Association of Kinesiology)
  • Associate Editor for Spain "Integral Leadership Review"
  • Founder and Principal Consultant at + Lead-Map (c) - liderazgopositivo

Puedes ver más información sobre mi perfil y mis sitios web haciendo clic en los enlaces a mis sitios web y redes sociales al lado de mi fotografía.

¡Nos vemos en los cursos!

José Luis Yanez, MSc

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