Vor ungefähr zehn Jahren entdeckte ich während einer Phase der Neu- und Umorientierung die Meditations- und Yogapraxis als ein wertvolles Geschenk für mein eigenes Leben.
In den ersten Jahren nach dieser lebensverändernden Neuausrichtung verbrachte ich viel Zeit auf Reisen in Indien und Nepal und studierte verschiedene meditative Traditionen des Buddhismus (die Vipassana-Meditation des Theravada-Buddhismus, das Lojong-Training des tibetischen Mahayana).
In Indien ließ ich mich in der internationalen Yoga-Schule "Tri Murti" zum Yogalehrer ausbilden.
Seit inzwischen mehr als 7 Jahren unterrichte ich nun die Praxis der Achtsamkeit nach dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und arbeite in verschiedenen Studios als Yogalehrer.
Der Schwerpunkt meiner Arbeit lag dabei bisher im wesentlichen im schulischen Bereich: Meine große Leidenschaft ist es, Kinder und Jugendliche in ihrer Entwicklung zu begleiten und zu unterstützen. Die Praxis der Achtsamkeit ist hierbei eine großartige Ressource, die ich möglichst vielen jungen Menschen zugänglich machen möchte.
Nun möchte ich meine über die Jahre gesammelten Erfahrungen auf neuen Wegen an alle Interessierten weitergeben... und bin deshalb hier bei Udemy gelandet.
Ich biete Kurse rund um die Themen "Achtsamkeit", "Meditation", "Stressresilienz", "Burnout-Prophylaxe" und "Gesundheitsmanagement" an.
