甘いものもお酒もやめずに、 食べながら、 体は変わります。 我慢ゼロ、 運動ゼロの食べやせダイエットを伝えている、 たくみ先生です。

私自身、 栄養学を学び直して食べ方を組み直したところ、 3ヶ月でマイナス7kgを実現しました。 その方法を体系化して、 これまで2,000人以上のダイエットをサポートしています。 受講生の平均は、 3ヶ月でマイナス7kgです。 以前は落ちていたのに急に落ちなくなった、 という方ほど、 食べ方を変えるだけで結果が出ています。

専門は臨床栄養医学です。 保有資格は、 臨床栄養医学指導士、 臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー、 日本肥満予防健康協会認定JOPHダイエットアドバイザー、 栄養コンシェルジュ1ツ星、 2ツ星、 ダイエット検定1級、 2級、 腸活アドバイザー、 薬膳検定1級、 アーユルヴェーダ・スパイス検定1級です。

著書『たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット』は、 主婦の友社より出版しました。 発売1週間で重版が決まり、 3刷まで版を重ねています。

この講座では、 根性論ではなく、 体のしくみに沿った食べ方を伝えます。 何をやめるかではなく、 何を、 どう食べるか。 食事の順番、 選び方、 タイミングを、 今日から変えられる形でお話しします。

Takumi is a Japanese diet coach and clinical nutrition specialist who teaches people how to lose weight while still enjoying the food they love. After rebuilding his own eating habits through nutritional science, he lost 7 kilograms in three months, and he has since supported more than 2,000 students, who lose an average of 7 kilograms in three months. He holds certifications in clinical nutritional medicine, molecular nutrition counseling, diet advising, gut health, and medicinal cooking. His book, published by Shufunotomo, was reprinted within one week of release and is now in its third printing. In this course he shares a practical, sustainable approach built on how the body actually works, with no extreme restriction and no exercise required.