会社員として働くかたわら、マインドフルネス瞑想を広め、理解を深めてもらう活動をしています。
私自身、仕事での悩みや葛藤、未来への漠然とした不安から心の疲弊を感じていたところ マインドフルネス瞑想に出会いました。
実践していくうちに少しずつ湧き起こる思考や感情に振り回されることが減り、楽な気持ちに変化していくのを実感しました。
マインドフルネス瞑想を身近な立場で伝えられるようインストラクターとなり、普及に努めています。
