Me llamo Alejandra, instructora de yoga y especialista en rehabilitación con más de 18 años de experiencia ayudando a personas a mejorar su postura, flexibilidad y bienestar físico.
Mi método está pensado especialmente para principiantes, adultos y personas mayores que desean empezar a practicar yoga de forma segura en casa.
Trabajo con un sistema progresivo de 3 niveles, desde clases para empezar desde cero hasta prácticas más dinámicas e intensas.
En mis clases pongo especial atención en la alineación, la respiración y la conciencia corporal, utilizando explicaciones visuales y el efecto de las neuronas espejo para ayudarte a comprender mejor cada postura.
Mi objetivo es que consigas resultados reales: menos dolor, menos estrés, mejor movilidad y un cuerpo más fuerte y flexible.
