Entspannung lernen
4.9 (11 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
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Entspannung lernen

Mit dieser wirksamen Meditation entspannen Sie. Einfach erklärt und sofort spürbare Effekte.
4.9 (11 ratings)
Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a course's star rating by considering a number of different factors such as the number of ratings, the age of ratings, and the likelihood of fraudulent ratings.
820 students enrolled
Created by Siegfried Höchst
Last updated 9/2016
German
Price: Free
Includes:
  • 1 hour on-demand video
  • 1 Article
  • 1 Supplemental Resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
What Will I Learn?
  • Sie erlernen eine sofort wirksame Art der Meditation.
  • Die von Siegfried Höchst neu entwickelte Körper-Meditation führt Sie mit ganz einfachen Mitteln in die Ruhe und Entspannung.
View Curriculum
Requirements
  • Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Description

Die von Siegfried Höchst neu entwickelte Körper-Meditation führt Sie mit ganz einfachen Mitteln in die Ruhe und Entspannung. Nutzen Sie die hilfreichen Effekte dieser Meditation, wenn Sie:

  • unruhig sind
  • besser schlafen möchten
  • oder einfach mal das Gedankenkarussell stoppen wollen.

Siegfried Höchst erklärt ausführlich und seht leicht verständlich mit einem starken Praxisbezug. Der Kurs beschreibt sowohl die wissenschaftlichen Hintergründe der Wirksamkeit von Meditation im Allgemeinen, als auch die Effekte dieser speziellen Körper-Meditation.
Sie werden im Praxisteil des Kurses durch die Körper-Meditation geführt. Wenn Sie möchten, nutzen Sie diese Führung so oft Sie wollen. Nach kurzer Zeit werden Sie in der Lage sein, die Körper-Meditation völlig selbständig jederzeit selbst durchzuführen.

Who is the target audience?
  • Nutzen Sie die hilfreichen Effekte von Meditation, wenn Sie: unruhig sind, besser schlafen möchten oder einfach mal das Gedankenkarussell stoppen wollen.
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Hier starten und Entspannung lernen
5 Lectures 58:36
Einleitung
04:08

Körper-Meditation Teil 1
17:39

Körper-Meditation Teil 2
19:36

Körper-Meditation Teil 3
14:35

Nutzen Sie das Autogene Training als zusätzliche Entspannung.

Weitere hilfreiche LifeTools finden Sie auf meiner Website siegfriedhoechst.de
Das PDF enthält als Bonus-Extra für meine Udemy-Teilnehmer exklusiv einen Coupon der 25% Rabatt auf alle LifeTools gibt. Wenn Sie möchten, stöbern Sie in dem umfangreichen Angebot und nutzen Sie den Preisvorteil für treue Kunden.

Ich freue mich auf Sie, Ihr Siegfried Höchst.

Bonus Übung: Autogenes Training. Extra: Rabatt-Coupon für weitere Kurse!
02:38
About the Instructor
Siegfried Höchst
4.6 Average rating
26 Reviews
971 Students
2 Courses
Coach for Lifetools

Ich bin hier Ihr Dozent für LifeTools. Mit meinen Lifetools balancieren Sie ihre Belastung aus, steigern Ihre Performance und entwickeln Ihren Erfolg. Und Sie nehmen eine entspannte Haltung dem Leben gegenüber ein.

Ich bin ein reiner Praktiker, der hier nur Dinge lehrt, die auch Sie sofort praktisch nutzen können. Schauen Sie, ob ein von mir angebotener Kurs Ihnen in Ihrer Situation helfen kann und prüfen Sie dann, ob er das auch tut. Meine Basis ist meine über 45 jährige Meditationserfahrung und das Coaching auf Basis von Achtsamkeit für Führungskräfte und belastete Menschen. 

Als CEO des "GET.ON Institutes für Gesundheitstrainings", einem SpinnOff der Leuphana Universität, A-Trainer Tennis, Sportpsychologe und Unternehmensberater stehe ich mitten im Leben und weiß aus meiner täglichen Erfahrung heraus, ob die Methoden, die ich lehre, erfolgreich sind.

Alle Techniken sind in Coachings und Sport erprobt. Sie helfen Ihnen bei dem Umgang mit Erfolg und Niederlage, erleichtern Lernen und Entspannung und ermöglichen es, gut mit sich und der jeweiligen Situation umzugehen. Weitergehend führen Sie  zu Ihrem wahren selbst und einem autarken, in sich ruhenden Lebensweg. 

Hier ein Auszug meiner Erfolge:
Spieler und Trainer zweite Bundesliga Tennis, Betreiber von 3 Tennisanlagen, Berater Universal Musik, EMI Publishing, Merk Pharma, uvm.

Hier ein Auszug meiner Niederlagen:
Der Niedergang des Tennissports nach Becker, der Verlust meiner Tennisanlagen, der Untergang der CD. Das kann passieren und es war doch immer nur ein Motor, um mich weiter zu entwickeln.

Aufstehen - Krone richten - weitermachen. 

Ich möchte Sie mit meinen Lifetools zu einer spannenden Lebensreise einladen, die interessante Möglichkeiten bietet und Sie tief zu sich selber führt.