1987年生まれの現役パーソナルトレーナー。
Udemy講師の森です。普段は都内でトレーナーとして活動しています。トレーナー歴１０年になります。
クライアントは老若男女幅広く、男女８歳〜９０歳。長く歩けるようになりたい！というおばあちゃんから、プロアスリートまで指導しています。
Udemyを通して伝えたい事＝身体作りを通して、自分自身の本当の価値を知ってもらう＝
フィットネスと聞くと、『マッチョ』『健康的な人』『イケイケな人にしかできない』というようなイメージを持たれると思いますが、私はそうでないと思っています。
私の考えるフィットネスとは、『食』『動』『休』の３つから成り立っており、この３つを通してよりよい自分を目指している人は誰でもフィットネスをしています。
ベストな自分を引き出そう＝指１本動かすのもフィットネス＝
私は２０回以上のぎっくり腰を経験し、歩く事ができない状態になった経験があります。
スポーツで有名な日本体育大学を卒業していますので、運動こそ人生！という生活をしていましたが、生活は一変。運動どころか、寝返りを打てないまでに。
人はそれぞれ、できる事できない事があります。今ある自分を受け入れ、そこからベストな自分を引き出す為にする事は、例え指１本動かす事であっても、それはフィットネスです！
何事も基礎が大事＝たくさんある情報から自分に大事な情報を選ぶ＝
スマホさえあれば、どんな情報でも手に入る今、情報を選ばないと、何を信じたら良いのー！？と逆に困ってしまいます。
ですから基礎を知っておくのは非常に大事な事だと思います。YouTubeなどで、『筋トレのやり方』『痩せる食事法』などを参考にする時に、基礎の知識があるのとないのでは、得られる情報も格段に増え、自分にとって正しい選択をすることができます。
そんな思いから、私の持っている知識がお役に立てればと思い、Udemyで講座を作っています。気に入って下さり、お役に立てれば幸いです。
保有資格・中学・高校教諭第一種免許状・健康運動指導士・ナショナル ストレングス&コンディショニング アソシエーション （NSCA-CPT）・日本コアコンディショニング協会 ベーシックトレーナー
