Hallo, ich bin Barbara Schönfeld – zertifizierter Coach für Burnout-Prävention, Stressbewältigung und mentale Gesundheit.
Ich begleite vor allem Menschen, die viel leisten, viel tragen und oft stark wirken – aber innerlich längst erschöpft sind. Mein Schwerpunkt liegt auf:
• Burnout frühzeitig erkennen • Stress im Alltag reduzieren • Gedankenkarussell stoppen • besser einschlafen und abends zur Ruhe kommen • das Nervensystem stabilisieren
Meine Kurse sind bewusst klar, ruhig und alltagstauglich aufgebaut. Du bekommst keine überladenen Theoriemodule, sondern konkrete Werkzeuge, mit denen du dich schnell wieder regulieren und innerlich sortieren kannst.
Ich kenne Daueranspannung, schlechtes Gewissen und Schwierigkeiten beim Grenzen-Setzen aus eigener Erfahrung. Genau deshalb arbeite ich heute praxisnah, strukturiert und mit einem klaren Fokus: Stabilisierung statt Selbstoptimierungsdruck.
Besonders wichtig ist mir, dass Veränderung nicht überfordert. Viele meiner Kurse sind bewusst kompakt gestaltet – als „SOS-Impulse“ für dein Nervensystem, wenn du gerade nicht viel Kraft hast, aber etwas brauchst, das wirkt.
Wenn du lernen möchtest, Stress zu reduzieren, besser zu schlafen oder dich innerlich wieder sicherer zu fühlen, bist du hier richtig.
Ich freue mich, dich in einem meiner Kurse zu begleiten.
