Aprende a relajarte y concentrarte con Yoga (YOGA)

Aprende a desarrollar tu equilibrio y conoce las técnicas de relajación de este arte milenario de un modo diferente
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  • Lectures 5
  • Length 2 hours
  • Skill Level All Levels
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About This Course

Published 2/2014 Spanish

Course Description

Conseguir un balance equilibrado entre cuerpo, mente y espíritu es fundamental en la vida. Aprende a desarrollar tu equilibrio y conocer las mejores técnicas de relajación de este arte milenario de un modo diferente.

Sinopsis:

Sesión de Yoga orientada a conseguir un balance equilibrado entre cuerpo, mente y espíritu.

Autora:

Teresa Juan López

Profesora de Yoga certificada en la Escuela Internacional de Yoga de Madrid, avalada por la Yoga Alliance International, la European Yoga Federation, el World Movement for Yoga y la Federación Española de Yoga Profesional.

Objetivos:

  • Aprender técnicas para agudizar la concentración y la creatividad.
  • Aprender técnicas de relajación.
  • Aprender técnicas de respiración.

Material:

  • Se recomienda disponer de una esterilla de Yoga y ropa cómoda para la práctica de esta sesión.

Consejos:

  • Los participantes que tengan alguna patología o lesión reciente deben consultar a su médico antes de realizar los ejercicios.
  • Se recomienda no forzar el cuerpo en ningún momento dentro de la práctica del Yoga.

What are the requirements?

  • Actitud positiva y ganas de aprender

What am I going to get from this course?

  • Aprender técnicas para agudizar la concentración y la creatividad
  • Aprender técnicas de relajación
  • Aprender técnicas de respiración

What is the target audience?

  • Cualquier persona con inquietud por aprender y desarrollar sus habilidades

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Curriculum

Section 1: QUÉ VAMOS A APRENDER
Mi primera clase
Preview
02:45
Section 2: CONTENIDO SESIÓN 1
Breve explicación Sesión 1
Article
YOGA - Sesion 1
Preview
58:57
Section 3: CONTENIDO SESIÓN 2
Breve explicación Sesión 2
Article
YOGA - Sesion 2
52:44

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