冥想課程
透過冥想學習集中心思，以達到平靜和透徹的狀態。練習技巧、進行呼吸練習和正念思考，以改善心理清晰度、情緒平衡及壓力管理成效。
學習者人數
1,873,415
課程數量
967
實際操作練習數量
300
課程平均評等
深入瞭解冥想
冥想是透過身體姿勢和集中呼吸等各種技術來平靜和專注身心的做法。冥想常見於多種傳統身心靈修行中，形式各有不同。
透過冥想學習集中心思，以達到平靜和透徹的狀態。練習技巧、進行呼吸練習和正念思考，以改善心理清晰度、情緒平衡及壓力管理成效。
冥想是透過身體姿勢和集中呼吸等各種技術來平靜和專注身心的做法。冥想常見於多種傳統身心靈修行中，形式各有不同。