Meditasyon Kursları

Meditasyon hakkında daha fazla bilgi edinin

Meditasyon, fiziksel duruş ve odaklı nefes alma gibi çeşitli tekniklerle sakinleşme ve zihin ile bedene odaklanma uygulamasıdır. Birçok manevi geleneğin temel taşlarından biri olan bu uygulama birçok şekilde yapılabilir.