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A meditação é uma prática antiga com seguidores contemporâneos. Não importa se você está interessado em meditar para aproveitar suas emoções ou para aumentar a sua produtividade, a Udemy tem um curso para ajudar você a encontrar o seu equilíbrio.
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Saiba mais sobre Meditação
A meditação é a prática de acalmar e concentrar a mente e o corpo com o uso de várias técnicas, como postura física e respiração focada. Comum a muitas tradições espirituais, a meditação pode assumir muitas formas.