Essentiële Yoga voor Beginners

Essentiële Yoga voor Beginners
4.7 (8 ratings) Instead of using a simple lifetime average, Udemy calculates a
course's star rating by considering a number of different factors
such as the number of ratings, the age of ratings, and the
likelihood of fraudulent ratings.
38 students enrolled
Instructed by Conny Smeets Health & Fitness / Yoga
$30
Take This Course
  • Lectures 10
  • Length 39 mins
  • Skill Level Beginner Level
  • Languages Dutch
  • Includes Lifetime access
    30 day money back guarantee!
    Available on iOS and Android
    Certificate of Completion
Wishlisted Wishlist

How taking a course works

Discover

Find online courses made by experts from around the world.

Learn

Take your courses with you and learn anywhere, anytime.

Master

Learn and practice real-world skills and achieve your goals.

About This Course

Published 5/2016 Dutch

Course Description

Hyperdruk, druk, druk... En je zou zo graag iets willen doen om af en toe pauze in te lassen. Yoga is daar absoluut zeker voor geschikt, maar je krijgt met geen mogelijkheid zo'n les in je drukke schema gepuzzeld.

Of je vindt het gewoon leuker om zoiets gezellig thuis te doen. Met deze video's kan je thuis gerust als beginner aan de slag. Contacteer me gerust al je nog vragen hebt.


Conny Smeets

Gediplomeerd yogalerares

What are the requirements?

  • Een yogamat een een rustig plekje om te oefenen
  • Comfortabele kledij

What am I going to get from this course?

  • Beoefen thuis Essentiële Yoga voor Beginners

What is the target audience?

  • Met deze cursus kan je leren van thuis lekker te ontspannen
  • Vraag even advies als je fysieke problemen hebt

What you get with this course?

Not for you? No problem.
30 day money back guarantee.

Forever yours.
Lifetime access.

Learn on the go.
Desktop, iOS and Android.

Get rewarded.
Certificate of completion.

Curriculum

Section 1: Start Here
02:28

Essentiële Yoga voor Beginners: introductie

11:36

In dit filmpje laat ik zien hoe je de zonnegroet kan beoefenen. Je zal merken dat ik een trage zonnegroet doe om het je te tonen en je dan uitnodig om ze samen met mij te beoefenen. Dan doen we samen 4 ietwat snellere zonnegroeten. 

Als je het fijn vindt, mag je er gerust 8 of 12 doen. Je kan dan het filmpje meerdere keren gebruiken om het juiste ritme te hebben. Doe het wel rustig aan in het begin dat je niet buiten adem geraakt.

Halve schouderstand en vishouding
05:38
Cobra
02:38
De Sprinkhaan
03:14
Voorwaartse buiging zittend
02:49
De Ruggegraatsdraai
03:06
De Krijger
04:32
De Boom
02:52
Conclusie
00:31

Students Who Viewed This Course Also Viewed

  • Loading
  • Loading
  • Loading

Instructor Biography

Conny Smeets, Certified Yoga Teacher

As a certified yoga teacher I would love to share my yoga teachings online. I have been practicing yoga for over 20 year now. 

In 2006 I went to India for Yoga Teacher Training at the Yoga Vidya Gurukul University in Nasik (Maharastra region). I have been teaching ever since and loving every single second of it.

Now I would like to bring the yoga home to you. With these video's you can practice at home and enjoy your yoga whenever your busy schedule allows it.

Ready to start learning?
Take This Course