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La meditación es una antigua práctica que se ha extendido hasta nuestros días. Si tienes interés en la meditación para controlar tus emociones o aumentar tu productividad, Udemy tiene un curso para ayudarte a encontrar tu centro.

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La meditación es la práctica de relajar y concentrar la mente y el cuerpo mediante el uso de varias técnicas como ciertas posturas físicas y control de la respiración. Común en muchas tradiciones espirituales, la meditación puede realizarse de muchas formas.