Your cart is empty.
Keep shoppingكالثتنكس بالعربى من الصفر للمبتدئين
Highest Rated
95 students
كالثتنكس بالعربى من الصفر للمبتدئين
ازاى توصل لأفضل شكل لجسمك بتمارين وزن الجسم للمبتدئين فى البيت أو الجيم من الصفر
Created byAhmed Gamal
Last updated 3/2023
Arabic
Arabic [Auto],
What you'll learn
- هتتعلم أساسيات الكالثتنكس من الصفر
- هتعمل جسم قوى وهتحرق الدهون
- هتقدر تعمل برامج تمرين مناسبة ليك ولوقتك
- هتقدر تتمرن بأمان بوزن جسمك فى أى مكان سواء البيت أو الجيم
- هتفهم بعض أساسيات التغذية الرياضية
- فى نهاية الكورس هتكون مؤهل للمستوى الأعلى للكالثتنكس
Explore related topics
Course content
5 sections • 50 lectures • 45m total length
Requirements
- يكون عندك ارادة انك تغير من نفسك وشكل جسمك
- يكون عندك اصرار انى جسمك يبقى لائق بدنيا وتعيش حياة صحية
- مش هتحتاج انك تكون بتمارس أى رياضة قبل كدا
- مش هتحتاج أى معدات للتمرين
Description
هدف الكورس انه يحسن القوة والمرونة فى جسمك ويساعدك على حرق الدهون والفيديوهات اللى فى الكورس تم تجربتها على مدار 3 سنين وتم فلترتها للوصول لأفضل النتايج اللى بتقدم فاعلية حقيقية لجسمك والكورس هيكون أساس قوى ليك ولجسمك وهتتقدر يكون عندك تحكم فى جسمك من خلال زيادة القوة وهيزود الثقة بالنفس عندك وهيغير من شكلك للأفضل هتتعلم أساسيات الكالثتنكس من الصفر هتعمل جسم قوى وهتحرق الدهون هتقدر تعمل برامج تمرين مناسبة ليك ولوقتك هتقدر تتمرن بأمان بوزن جسمك فى أى مكان سواء البيت أو الجيم هتفهم بعض أساسيات التغذية الرياضية فى نهاية الكورس هتكون مؤهل للمستوى الأعلى للكالثتنكس .. من حوالى 3 سنين ما كانش شكل جسمى عاجبنى وبدأت احس انى ثقتى بنفسى مش أحسن حاجة وصحتى مش بتتحسن وروحت الجيم 3 شهور ولكن حسيت انى مش دا اللى انا عايزه وحبيت جدا فكرة انك تتحكم فى وزن جسمك وتتعلم مهارات شكلها جميل بإستمرار من خلال التمرين بوزن الجسم بكل جدية بدأت فى البيت بتمارين الأساسيات والتزمت فى التمرين وحددت أهداف معينة على المدى القصير والطويل ووصلت لنتايج كويسة ومرضية بالنسبة لى بالصبر والإستمرارية وتحفيز نفسى بإستمرار ومازلت وهفضل اتعلم بإستمرار
واتعلمت انك لازم يكون عندك هدف وتسعى انك توصله وانت بس اللى شايفه وانت بس اللى ممكن توقف نفسك أو تخليها تكمل .. مش حد تانى
Who this course is for:
- للمبتدئين من الصفر اللى حابين يكون عندهم القوة والمرونة فى جسمهم ويتعلم رياضة الكالثتنكس
- لكل الأعمار أيا كان سنك هتقدر تتمرن بوزن جسمك
- لأى شخص سواء كان ولد أو بنت حابب انه يحرق دهون جسمه ويعمل جسم قوى
- أى حد اللى وقته مشغول بإستمرار ومش بيعرف يروح الجيم
- الكورس مش علاج لأى اصابات عندك
- لأى حد حابب يتمرن من البيت
- لأى حد شغله قاعد طول اليوم على المكتب أو واقف باستمرار ومفيش حركة
- لأى حد حاسس انى ضهره بدأ يضعف وهيظهر عنده مشكلة فى القوام