Taller Práctico: Desafío de Autoconocimiento en 30 Días

Conócete a ti misma/o como nunca lo habías hecho antes y toma algunas decisiones que transformarán tu vida
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  • Lectures 33
  • Length 1 hour
  • Skill Level All Levels
  • Languages Spanish
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About This Course

Published 11/2013 Spanish

Course Description

Este taller de autoconocimiento está pensado para ser cursado a lo largo de 30 días seguidos. Se trata de un desafío que toda persona debería aceptar en algún momento de su vida: el desafío de autodescubrirse y autoconstruirse a sí misma.

Las personas que conocen bien los rasgos de su identidad personal son personas más felices porque llevan vidas coherentes con sus valores y desarrollan carreras acordes a sus fortalezas.

Al término de este desafío serás una persona nueva con una misión de vida definida y preparada para ser puesta en marcha. Te animo a que aceptes el desafío ;)

What are the requirements?

  • Constancia
  • Compromiso
  • Valor

What am I going to get from this course?

  • Definirás tus valores
  • Priorizarás tus necesidades
  • Identificarás tus aspiraciones
  • Detectarás tus bloqueos
  • Reconocerás tus fortalezas
  • Calcularás tu edad espiritual
  • Descubrirás tu propósito en la vida

What is the target audience?

  • Personas adultas
  • Adolescentes

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Curriculum

02:29

Laura Moreno es la colaboradora experta en inteligencia emocional de 30K Coaching. Ella te acompañará a lo largo de tu proceso de crecimiento personal en esta Escuela.

Section 1: Define tus valores
04:11

Tarea de hoy: Descarga el documento adjunto y escoge todos tus valores.

01:41

Tarea de hoy: Decide cuáles son tus 6 valores prioritarios.

02:06

Tarea de hoy: Prioriza tus 3 valores innegociables.

01:38

Tarea de hoy: Implementa cambios en tu vida para vivirla coherentemente con tus 3 valores innegociables.

Section 2: Prioriza tus necesidades
03:10

Tarea de hoy: Selecciona tus necesidades entre la seguridad, la aventura y la libertad.

02:39

Tarea de hoy: Selecciona tus necesidades entre el intercambio, el poder y la expansión.

02:16

Tarea de hoy: Selecciona tus necesidades entre la aceptación, la comunidad y la expresión.

01:38

Tarea de hoy: Escoge tus 3 necesidades prioritarias.

02:19

Tarea de hoy: Escoge tu estilo ante las necesidades y toma decisiones.

Section 3: Identifica tus aspiraciones
02:25

Tarea de hoy: ¿Cuál es tu decisión en cuanto a esperanza de vida y aspecto físico?

02:24

Tarea de hoy: ¿Cuál es tu decisión en cuanto a salud y trabajo?

02:04

Tarea de hoy: ¿Cuál es tu decisión en cuanto a economía y vivienda?

01:50

Tarea de hoy: ¿Cuál es tu decisión en cuanto a relaciones personales?

01:38

Tarea de hoy: Dibuja tu vida ideal y déjanos verla (en las opciones de edición de tu pregunta hay un icono con un paisaje; es donde debes pinchar para subir una fotografía de tu dibujo).

Section 4: Detecta tus bloqueos
01:38

Tarea de hoy: ¿Cuál es tu bloqueo?

03:10

Tarea de hoy: ¿Cuál es la razón de tu bloqueo?

02:40

Tarea de hoy: ¿Cómo vas a solventar tu bloqueo?

Section 5: Reconoce tus fortalezas
01:52

Tarea de hoy: Extrae tus fortalezas de aquello que acelera tu corazón.

02:02

Tarea de hoy: Prueba 5 actividades nuevas.

01:23

Tarea de hoy: Haz un listado de las cosas en que destacas.

01:38

Tarea de hoy: Pregunta por tus fortalezas a 5 personas.

01:59

Tarea de hoy: ¿Cómo te definen tus fortalezas?

Section 6: Calcula tu edad espiritual
01:12

Tarea de hoy: ¿Qué es para ti la felicidad?

02:05

Tarea de hoy: ¿Cuál es tu opción?

02:06

Tarea de hoy: ¿Cuál es tu momento vital?

Section 7: Descubre tu propósito en la vida
01:38

Tarea de hoy: ¿Qué es lo que te encanta? ¿A qué dedicarías tu vida si no necesitases dinero?

01:07

Tarea de hoy: ¿Qué harías si supieses que no puedes fracasar?

01:13

Tarea de hoy: ¿Qué harías si supieses que nadie te va a juzgar?

02:26

Tarea de hoy: ¿Cuál es tu sueño?

En la caja de recursos externos, te dejo un microentrenamiento de 30K Coaching específico para esta tarea, por si quieres echarle un vistazo ;)

Día 30: Emprende el vuelo ;)
02:08
¡¡¡Post Data!!!
Article
Section 8: BONUS
00:56

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Para acceder a la Escuela de Inteligencia Emocional, puedes hacer click en el nombre de la instructora (Sandra Burgos) y la encontrarás entre los cursos que ofrece, o puedes buscarla directamente a través del buscador de Udemy ;)

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Instructor Biography

Sandra Burgos, Entrenadora Emocional

Sandra Burgos es docente e investigadora en la Universidad de Santiago de Compostela, donde investiga el liderazgo, la inteligencia emocional y el género. Es Diplomada en Educación Social, Licenciada en Pedagogía Social y Laboral y Master en Procesos de Formación. Se ha formado como Técnica Superior en Coaching Personal y, en la actualidad, realiza su tesis doctoral en torno al liderazgo y los aspectos emocionales que influyen en él. Entre su formación extracurricular se pueden nombrar instituciones de reconocido prestigio, como pueden serlo la Business School of Leaders de Novacaixagalicia, la Case Western Reserve University o la Fundación para la Innovación Bankinter.

Es la fundadora de la iniciativa 30K Coaching, dedicada a la creación de programas de formación y entrenamientos virtuales en coaching, liderazgo e inteligencia emocional y dirige la Escuela de Inteligencia Emocional 30K, una comunidad virtual de entrenamiento emocional que se lanza, por primera vez, en el último cuatrimestre de 2014.

En los últimos años participó en 6 proyectos y 2 contratos de I+D+i, hizo contribuciones en 5 publicaciones científicas y en más de 10 comunicaciones/ponencias. Impartió numerosos talleres, tanto de carácter presencial como en el contexto virtual, entre los que destacan los monográficos de Liderazgo, Proyecto de Vida e Inteligencia Emocional, los talleres de Autoconocimiento y los programas presenciales de Competencias para el Liderazgo en asociaciones.

Instructor Biography

Lau Moreno, Experta en Inteligencia Emocional

Laura comenzó sus andanzas en el terreno del desarrollo personal de forma totalmente autodidacta: montañas de libros, cursos y blogs inundaron su vida para instruirla en el ámbito de la inteligencia emocional, la programación neurolingüística (PNL), el coaching, el autoconocimiento y desarrollo de la autoestima, las habilidades sociales, la atención plena o mindfulness y un largo etcétera. Uniendo este conocimiento a largos y productivos periodos de reflexión e intercambio y desarrollo de ideas con personas afines a tales temáticas, Laura fue desarrollando una perspectiva vital totalmente enfocada en el desarrollo del entusiasmo, la consecución del bienestar y el aprendizaje de la felicidad.

Así mismo, en su línea de enfoque holístico, Laura expandió sus intereses abarcando temas como la alimentación saludable basada en la nutrición evolutiva, el ejercicio físico y el descanso (fundamentado en la filosofía del Método Natural como un medio para dotar al cuerpo de la vitalidad, energía y salud que merece), el minimalismo como filosofía vital y, en definitiva, todo conocimiento que pueda ayudar a implementar un sistema de vida basado en la coherencia evolutiva (aquello para lo cual estamos diseñados y nos aporta salud y bienestar a todos los niveles) y el crecimiento personal.

Una de sus aspiraciones es ayudar a otras personas para guiarlas en su propio desarrollo y aprendizaje, apoyándolas a lo largo del proceso de autoconocimiento y consecución de bienestar, y utilizando la creatividad y el optimismo como elementos potenciadores y coadyuvantes del desarrollo de la felicidad y la ilusión.

Su truco favorito: salir de la zona de confort. Siempre trae consigo cambios positivos. Nunca falla.

Su consejo: "Elige ser feliz ahora".

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