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Ernährungsfalle: Zucker
181 students
Ernährungsfalle: Zucker
wie du dir gesund dein Leben versüßt
Created byLena Siebert
Last updated 4/2022
German
What you'll learn
- Zuckerfallen aufdecken
- Verstehen, was Zucker mit dir anstellt
- Zuckerkonsum mit Genuss reduzieren
- Rezepte ohne Zucker entdecken
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Course content
12 sections • 30 lectures • 3h 20m total length
Requirements
- Du brauchst kein Vorwissen im Bereich Fitness und Ernährung. Der Kurs ist auch gut für Anfänger geeignet.
- Du solltest Lust daran haben etwas neues zu Wagen und dem Zucker auf die Spur zu kommen.
Description
Du fühlst dich ausgelaugt und müde und findest keinen erkennbaren Grund? Du willst dein Wohlempfinden und Aussehen auf ein neues Level bringen?
Oder du möchtest dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Möchtest endlich etwas verändern und weißt nicht wo du anfangen sollst?
Dann…
Starten wir mit Zucker!
„Let food be thy medicine and medicine be thy food.” ― Hippocrates
Unsere Ernährung kann uns dabei helfen gesund zu bleiben — heute macht uns unsere Ernährung krank.
In unsere westliche Ernährung haben sich einige fatale Entwicklungen eingeschlichen, die unsere Gesundheit schaden — einer von Ihnen ist Zucker.
Unsere geliebte Süße:
Wir werden uns fragen, ist unser Konsum wirklich so schlimm?
Was stellt unser Konsum mit uns an? Schadet er uns?
Und werden wir vllt von manchen Lebensmittel betrogen?
In den drei Stunden wirst du lernen…
- wie du dein Zuckerkonsum senkst ohne das du komplett drauf verzichten musst
- Versteckten Zuckerquellen auf die Spur zu kommen
- gesunde Alternativen zu entwickeln
Zu dem bekommst du Rezepte für Alternativen, eine Einkaufsliste, „Foodtracking“ PDF und eine Übersicht versteckter Zuckerquellen.
„Dein Erste Hilfe-Kasten“
Deine Veränderung wirst du nicht alleine antreten du hast einen „Erste Hilfe-Kasten“ bei dir und bei Fragen stehe ich dir auch jeder Zeit zu Verfügung. Zucker zu eliminieren wird nicht so einfach werden um dich dafür zubereiten hast du ein kleinen „Erste Hilfe-Kasten“ zur Verfügung mit dem du dich auf akute Probleme vorbereiten kannst.
Du bist gewappnet und es kann losgehen!
Stay fit, Lena
Who this course is for:
- Alle, die sich von Zucker nicht die Laune verderben wollen
- Alle, die mit ihrer Ernährung ihrer Gesundheit und sich selbst etwas gutes tun möchte
- Alle, die es satt haben von der Lebensmittel Industrie aufs Glatteis geführt zu werden
- Alle, die ihr Aussehen und Wohlbefinden auf einen neues Level bringen wollen
- Alle, die den Spaß am gesunden Essen wiederentdeckten wollen
- Alle, die das Gefühl haben ohne erkennbaren Grund ausgelaugt und gereizt zu sein