Yoga basico PROGRESIVO - clases de yoga dinamico e intenso

Avanza en tu práctica con Yoga Básico PROGRESIVO, un programa de 8 clases guiadas ideal para quienes buscan una práctica más dinámica e intensa en casa.

Este curso está diseñado para alumnos que ya dominan las bases y desean llevar su cuerpo a un nuevo nivel de fuerza, flexibilidad y resistencia.

Este curso es más intenso porque el alumno ya domina las bases: conoce los nombres de las asanas y sabe cómo construir las posturas básicas. Por ello las clases tienen menos pausas y menos explicaciones, permitiendo una práctica más continua, fluida y físicamente más exigente.

La guía se centra en los puntos de atención, la respiración y las nuevas variantes o asanas más avanzadas.

Las clases combinan hatha yoga dinámico, secuencias fluidas y asanas más intensas para trabajar todo el cuerpo de forma progresiva y segura.

Incluye trabajo profundo de core, equilibrio, torsiones, aperturas de hombros y cadera, flexiones hacia atrás y secuencias dinámicas tipo rutina.

Las posturas se enseñan de forma visual y accesible, utilizando el efecto de las neuronas espejo para ayudarte a mejorar alineación, control corporal y ejecución de cada asana.

Ideal para quienes buscan yoga dinámico, una práctica más intensa, mejorar condición física y avanzar hacia un nivel intermedio o avanzado.

Practicar 3 veces por semana puede ayudarte a aumentar fuerza muscular, mejorar movilidad, liberar tensión y ganar mayor estabilidad corporal.

Incluye videos extra de alineación, pranayamas y técnica para profundizar la respiración, la concentración y la recuperación después de la práctica.

¿Por qué elegir AleYoga?

• 8 clases completas de aproximadamente 60 minutos.

• Método progresivo, dinámico y seguro.

• Ideal para resultados visibles y una práctica más intensa.

Vamos a avanzar :)

Disfruta tu práctica!