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Keep shoppingYIN YANG YOGA 【バランスボール・ヨガ】
5 students
What you'll learn
- 骨盤フレキシビリティー
- インナーマッスルへのアプローチ
- 深いリラクゼーション
- 腕の筋力UP
- ウエストのシェイプUP
- コア・トレーニング
- 下腹部にある老廃物のデトックス
- シックス・パック
- ヒップ・UPと美脚引き締め
- 足のむくみと冷え性解消
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Course content
7 sections • 21 lectures • 1h 18m total length
Requirements
- バランスボール
Description
決定版！ALL バランスボール YOGA
おしりのたるみ改善ヒップUPポーズ
太腿＆脚やせの自重トレーニング
ウエストのくびれに最適ねじりポーズでサイズダウン
前傾＆後傾＆側弯あらゆる骨盤アライメント（猫背、反り腰、左右差）の改善ポーズ
コア・トレでバランス力と集中力UP
足のむくみと冷え性改善
バランス・ボールでリラックス
骨盤の弛緩ポーズで血流促進
Who this course is for:
- たくさん人のいるヨガ・スタジオは苦手。
- ミニマム・ポーズで効率よく身体を動かしたい。
- 慢性的な肩こり・腰痛の予防と解消。
- あまり集中力がない。
- 身体が冷えて代謝が悪い。
- 便秘の解消。
- 姿勢の矯正。
- 自分のペースで週に２〜３回。
- 深い睡眠。
- ヨガビギナー。