Stresle Baş Etme Teknikleri Kursu
4.6 (223 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
829 students enrolled

Stresle Baş Etme Teknikleri Kursu

Stres ve Öfke Yönetimi, Mindfulness Eğitimi, Meditasyon Çalışmaları, Kaygı Azaltma Yöntemleri
Bestseller
4.6 (223 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
829 students enrolled
Last updated 4/2020
Turkish
Current price: $44.99 Original price: $64.99 Discount: 31% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 3.5 hours on-demand video
  • 5 articles
  • 3 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Daha Olumlu Bakış Açısı Geliştireceksiniz
  • Stresin Bedensel Etkilerini Kontrol Altına Almayı Öğrenebileceksiniz
  • Bedensel ve Zihinsel Gevşeme Egzersizlerini Öğrenebileceksiniz
  • Nefes Egzersizini Öğrenebileceksiniz
  • Kendinizi Sınırlayan İnanç Sistemlerinin Neler Olduğunu Görebileceksiniz
  • Meditasyonun Bilimsel Altyapısını Görecek, Nasıl Uygulanabileceğini Pratik Yollarını Öğrenebileceksiniz
  • Hedef Koymada Sahip Olduğunuz Değerlerinizle İlişkisinin Ne Düzeyde Olduğunu Göreceksiniz
  • Mindfulness Tekniği Öğrenebileceksiniz
Requirements
  • Ön bilgi gerekli değildir.
Description

2010 yılından bu yana onlarca sektörde binlerce çalışana "Stresle Baş Etme" Eğitimleri verdim ve vermeye devam etmekteyim.

Udemy de hazırladığım bu eğitimle daha çok insana stres ile nasıl baş edebilecekleri konusunda uygulanabilir pratik bilgiler vermeyi amaçlıyorum. 

 Kursumuzu daha da geliştirmek adına yeni içerikler ile zenginleştirmeye devam edeceğiz.

Bu eğitim süresi içinde aklınıza takılan soruları da rahatlıkla sorabilirsiniz. 


Who this course is for:
  • Stresle baş etmek isteyenler
  • Gevşeme teknikleri öğrenmek isteyenler
  • Olumsuz düşüncelerin etkisinden kurtulmak isteyenler
  • Bütün kötü şeyler hep mi beni bulur hep mi benim başıma gelir diyenler
  • Ufak tefek meseleleri kafasına fazla takmak istemeyenler
  • Nereye baksa negatif bir yön bulmaktan artık vazgeçmek isteyenler
  • Olumlu düşünme tekniklerini öğrenmek isteyenler
  • Daha iyi hissetmek isteyenler
  • Stresiyle çevresine de artık zarar verdiğini düşünenler
  • Hem kendi stresi yönetme hem de başkasının stresini yönetmek isteyenler
  • Stresin iş ve özel yaşamında negatif etkilerinden kurtulmak isteyenler
  • Mindfulness tekniğini merak edenler uygulama örneği arayanlar
Course content
Expand all 28 lectures 03:20:57
+ Kurs Programı
21 lectures 03:03:52

Eğitim notlarına indirilebilir materyallerden ulaşabilirsiniz.

Preview 10:39
Nereden Başlamalı?
01:52
Stresin Duygu, Düşünce ve Davranış İlişkisi
04:46
Bakış Açımı Değiştirebilme
09:56
İç Sesimi Düzenleme
03:40
Ufak Tefek Günlük Sorunlarla Baş Etme
07:26
Bedensel Teknikler
01:08
Sağlık Kontrolü
01:53
Fiziksel Egzersiz
03:21
Nefes Egzersizi
06:59
Zihinde Canlandırma
04:10
Meditasyon
02:24
+ Kitap Önerileri
2 lectures 06:08
Kitap Önerileri
00:00
Kitap Önerileri 2
06:08
+ Bonus İçerikler
5 lectures 10:56
Hayatından Memnun Musun? Gerçekten Mutlu Musun?
00:00
Üşenme ve Erteleme ile Başetme
00:00
Şükretmenin Mucizevi Etkileri
00:00
Ruminasyon Nedir? Nasıl Kurtuluruz?
00:00