Recupera tu poder personal: Sé el dueño de tu vida

Escucha esta lista de reproducción con los archivos de audio incluidos en esta clase por 30 días seguidos. Esta es la base para re-programar tu mente. 

Creencias y profecías autocumplidoras

Date cuenta:

1. Todo lo que crees lo heredaste de tu sociedad

2. Tu mente ha confirmado tus creencias haciéndolas realidad

3. Vivir desde ahí es muy limitado

4. Hay montones de creencias que no te sirven

5. Elige creencias que apoyen la intención de que mereces ser el dueño de tu vida.

No dejes de escuchar la lista de reproducción por 30 días seguidos. ¡Logra el cambio que buscas!

Introyectos

Date cuenta:

1. Un introyecto es una creencia que te tragaste sin cuestionar

2. Estas creencias influyen en tu comportamiento y en tu vida

3. Muchos de los introyectos son negativos

4. Tu puedes cambiar cualquier creencia en tu cabeza

Diálogo interno

Date cuenta:

1. Todos llevamos una charla interna todo el día

2. Este diálogo interior se alimenta de la información que introduces en tu mente

3. Tus pensamientos influyen no solo en tus decisiones sino también en tu estado de ánimo

Cordones Neuronales

Date cuenta:

1. Aprendemos conectando neuronas

2. Las creencias se guardan en cordones neuronales

3. Los aprendizajes significativos se guardan los demás se olvidan

4. La energía mental es filtrada por estos cordones neuronales

5. Crearemos nuevos aprendizaje

Repite las afirmaciones en voz baja o alta con emoción, imaginando que ya son una realidad para ti.

Autoconcepto

Date cuenta:

1. El autoconcepto es un conjunto de creencias acerca de ti mismo

2. Es la opinión de los demás sobre ti

3. El "no-yo" o juez interno es la parte de tu diálogo interior que te ataca constantemente

Práctica tus afirmaciones con mucha emoción, visualizando que son ya una realidad en tu vida.

Afirmaciones

Date cuenta:

1. Repetir las afirmaciones en voz baja y alta

2. Hacerlo con emoción imaginando que ya lograste lo que quieres

3. En afirmativo al hacer el taping del lado derecho

4. En doble negativo al hacer el taping del lado izquierdo

5. Apoya las afirmaciones con acciones concretas.

Más afirmaciones para reforzar este aprendizaje...

Hemisferios Cerebrales

Date cuenta:

1. Tenemos dos hemisferios cerebrales

2. Cada uno de ellos trabaja de forma diferente y tiene un lenguaje específico

3. Las afirmaciones y reflexiones leídas, escuchadas y repetidas son para el hemisferio izquierdo

4. La meditaciòn guiada le habla al hemisferio derecho

Más afirmaciones para recordar tu derecho al merecimiento.

Sobre la relajación y la meditación guiada

Date cuenta:

1. La relajación ya es terapéutica por sí misma

2. Al relajarte estás más dispuesto a nuevos aprendizajes

3. Usando tu imaginación puedes llenar tu mente de emociones acerca de una vida abundante.

Otras afirmaciones más, recuerda repetirlas con convicción, como si ya fueran una realidad.

Sobre la meditación guiada

Date cuenta:

1. Al relajarte estás más dispuesto a nuevos aprendizajes

2. Usando tu imaginación puedes llenar tu mente de emociones acerca de una vida abundante.

3. Adapta la meditación a tu forma de experimentar el mundo.

Atraviesa la resistencia y reafirma tu voluntad y tu poder personal.

Relájate y disfruta de estos momentos para ti. 

Recuerda siempre que lo que haces por ti, lo haces por el mundo.

Resistencia y constancia

Date cuenta:

1. Está al pendiente de todos los pensamientos en contra de lograr tu objetivo

2. Anótalos en un cuaderno.

3. Escribe afirmaciones que le contrarresten y repítelas con emoción

4. Persiste, permite, persiste

5. Ve llenando tu reporte de progreso

Llena tu vida de afirmaciones que refuercen tu ser y tu vida!!!

¡Práctica tus afirmaciones en tus quehaceres cotidianos y dale fuerza a tu constancia y persistencia!

Específicamente ¿Ser dueño de mi vida?

Date cuenta:

1. No aceptar manipulaciones 

2. No vivir para el “qué dirán”

3. Trabajar en la compulsión por complacer

4. Te guía la ética no la moral

5. Honrar tus necesidades

6. Honrar tus emociones

La compulsión por complacer:

Date cuenta:

1.Querer quedar bien con todos a pesar de ti mismo. 

2. La base es el miedo al rechazo

3. Sentirse indispensable

4. Te cansa, te llena de resentimiento

5. Viene de un patrón de la infancia

6. “Déjame pensarlo” Una opción para empezar

Rescatar y ayudar

Date cuenta: 

1.Rescatar no es ayudar

2. Agresión pasiva: Violencia indirecta, velada, tal vez inconsciente.

3. Hazte consciente del juego manipulativo:

Rescatador - Perseguidor - Víctima

Egoísmo sano

Date cuenta:

1. Cuida de ti primero y después de los demás.

2. Satisface tus necesidades básicas.

3. Aprende a darte a ti mismo todo el reconocimiento que necesitas

4. Ni martir ni santo; sólo egoísmo sano.

Una postura en tu vida

Date cuenta:

1. Necesitas afirmarte en el mundo.

2. Cuando te honras a ti, honras a los demás

3. La verdadera humildad es reconocerte único, valioso, auténtico.

4. ¿Cuál es tu postura en la vida?

Honrar tus necesidades y emociones

Date Cuenta:

1. Hay dos inteligencias: La vida misma y la mente humana.

2. Las emociones y necesidades vienen de la inteligencia grande

3- Hay que honrarlas pues demandarán satisfacción.

4. No hay emociones buenas y malas

5. Todas son expresiones de tu ser.

Enojo y límites

Date cuenta:

1. El enojo es la energía de la defensa

2. Surge cuando hay abuso o falta de respeto

3. El enojo sirve para poner límites

4. El enojo no es contrario al amor. Puedes enojarte con quien amas

5. Una persona madura expresa su enojo de forma sana.

6. Tú le enseñas a otros cómo tratarte.

Mamitis-Papitis

Date Cuenta:

1. Neurosis: repetir patrones que alguna vez nos sirvieron pero que ahora son inadecuados

2. Después de la mayoría de edad tienes derecho de elegir lo que tú quieras

3. Tú y sólo tú deberás elegir a tu pareja

4. En algún momento, para madurar, deberás cortar el cordón umbilical de dependencia emocional con tus padres

Codependencia y amor

Date cuenta:

1. Codependencia no es amor

2. Lo que rige la codependencia es el miedo al abandono

3. La relaciones románticas despiertan en nosotros necesidades y miedos infantiles

4. Amor: Dos personas completas, juntas.

5. Solo serás capaz de amar cuando seas el dueño de tu vida.

6. La libertad se ejerce. Ni se pide ni se exige

Beneficios:

1. Libertad

2. Autenticidad

3. Respeto, por ti y por otros

4. Admiración

5. Amor propio

6. Vivir plenamente

Poder personal

Date cuenta:

1. Poder personal: la capacidad de manifestar en la realidad tus deseos, metas e intenciones

2. Enfócate en ti. Hacia donde va tu atención hacía allá va tu energía

3. Disfruta de una vida plena y feliz desde tu centro y desde lo que tú quieres

4. Por lo que más quieras… sé feliz

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