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S'endormir rapidement et profondément : Yoga Nidra
Augmenter la profondeur de votre sommeil de 45% en 4 semaines
Created byAli Chahat
Last updated 9/2020
French
What you'll learn
- Comment améliorer la profondeur de leur sommeil de 45%
- Comment s'endormir rapidement et en finir avec l'insomnie
- Réduire sa fatigue de 46%
- Diminuer son anxiété-trait et son anxiété-état
- Réduire son stress et sa détresse psychologique
- Augmenter sa confiance en soi
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Course content
2 sections • 7 lectures • 1h 33m total length
Requirements
- Aucun prérequis en Yoga ou en tout autre chose.
Description
En 4 semaines, et en seulement 20 min le soir, les tests scientifiques montrent que notre programme augmentera la profondeur de votre sommeil de 45%, tout en diminuant votre fatigue, votre stress et votre anxiété. Alors découvrons ensemble, le pouvoir du yoga du sommeil, que l'on appelle aussi : le yoga nidra.
Who this course is for:
- Les personnes ayant du mal à s'endormir.
- Les personnes manquant d'énergie dans la journée.
- Les yogis voulant découvrir une nouvelle forme de Yoga.
- Les personnes stressées ou anxieuses.