Stärke entwickeln-Resilienz aufbauen

Gerade in herausfordernden Zeiten ist eine gute Resilienz wichtig. Deshalb führe ich Dich in dem Kurs hin zu mehr Selbstachtsamkeit, Stärke und Gelassenheit. Damit Du in allen Zeiten und auch nach Stürzen wieder gut auf die Beine kommst.

Wir befassen uns im ersten Schritt mit unserer Sicht auf die Welt und dem Thema Dankbarkeit. Dann geht es über den Nutzen von Meditationen und Achtsamkeit weiter zu den grundlegenden Wertvorstellungen, die unser Leben prägen. Weiter dann über die Handlungsfähigkeit, also die Wege, wie wir unser Leben selbst aktiv gestalten zur Netzwerkpflege. Beziehungen sind wichtig für uns, deshalb ist es auch sinnvoll, dort ganz spezifisch stärkend tätig zu werden. Im letzten Teil gucken wir uns an, welche Dinge wir verändern, aber auch welche wir akzeptieren sollten. Und natürlich, wie wir damit umgehen um gut zu leben. Zu dem, was wir akzeptieren gehören wir vor allem selbst. Also schließt dieser Kurs mit einem Blick auf Dich selbst ab - Selbstakzeptanz, damit Du in Deiner voller Kraft, mit den Dingen, die Du noch stärker herausbilden möchtest, resilienter wirst.