¿Que es Mindfulness?

Aunque muchas personas creen que Mindfulness es simplemente meditar y poner tu mente en blanco, la verdad es que Mindfulness es un estilo de vida completo que nos permite vivir plenamente aquí en el ahora y nos ayuda a eliminar el peso que el enfoque en nuestro pasado y nuestro futuro genera en nuestras vidas.

En este curso introductorio tu entenderás que Mindfulness no es algo que solo los monjes pueden encontrar en el pico de una montaña, sino que es algo que todos nosotros podemos crear en nuestro diario vivir si estamos dispuestos a retar nuestros hábitos y crear un nuevo estilo de vida.

Mindfulness no es una filosofía más sino una experiencia que todos podemos crear en nuestras vidas, si aprendemos a enfocarnos en lo que es, mucho más que en aquello que no es, no existe o que tal vez anhelamos, pues es allí donde creamos el sufrimiento y frustración en nuestras vidas.

Abre tu mente y no creas nada hasta ponerlo en práctica. Ahí está la belleza de esta experiencia que nos permite reconocer que si tenemos las capacidades suficientes para poder vivir de una manera armoniosa, plena y en calma dentro y fuera de nosotros mismos.