Primeros Auxilios Emocionales.

Técnica ARNESS para soporte emocional.

Created byOlga Lucia Cano

Last updated 3/2024

Spanish

What you'll learn

Aprender la manera practica de gestionar las emociones en momentos de crisis.
Aplicar las técnicas de gestión emocional a alguien en crisis.
Conocer la importancia y el impacto del los primeros auxilios emocionales
Aplicar la Técnica ARNESS para Primeros Auxilios Emocionales

Course content

2 sections • 9 lectures • 1h 29m total length

Introducción2:04
Bienvenido a Primeros Auxilios Emocionales, te acompañamos a cuidar tu salud emocional en momentos de crisis y evitar el desarrollo de secuelas psicológicas.
En este entrenamiento lograrás:
- Cuidar La salud emocional personal, familiar y social de una manera sencilla, práctica y profunda para vivir este periodo de transición conectados con la tranquilidad, la esperanza y la alegría de vivir.
- Evitar adicciones (alcohol, drogas), violencia intrafamiliar, pensamientos suicidas , del estrés y presión emocional.
- Prevenir las secuelas psicológicas y el desarrollo de enfermedades que se pueden dar en el futuro, como consecuencia de la perturbación social, la vulnerabilidad humana, la preocupación económica y la tristeza por la perdidas de vidas, accidentes o cualquier crisis.

Advertimos que cada una de las indicaciones, ejercicios, actividades e instrucciones dadas en este entrenamiento están fundamentadas en técnicas aprendidas en diferentes tipos de cursos y certificaciones, y de ninguna manera reemplazan la consulta y/o tratamiento con un especialista en medicina, psicología, psiquiatría o cualquier otra disciplina requerida por parte de los estudiantes.
Al comprar este curso estás admitiendo que lo haces de manera voluntaria y con plena consciencia de lo anteriormente descrito y mantienes al margen de responsabilidad de algún tipo de daño a Olga Lucia Cano, sus socios, equipo, aliados, plataforma de aprendizaje y cualquier parte involucrada en la prestación de este entrenamiento.

¡Te veo en el video!
Contexto16:40
¿Por qué y Para qué los Primeros Auxilios Emocionales?
En este Módulo lo descubrirás...
Por ahora te adelantamos eso:
Los Primeros Auxilios Emocionales (PAE), están definidos como una técnica de apoyo humanitario para personas que se encuentran en situación de crisis (ej. crisis humanitarias, accidente de tránsito, noticia de familiar gravemente enfermo, incendio, desastre natural, asalto, etc.), que tiene como objetivo recuperar el equilibrio emocional e impedir irregularidades psicológicas a futuro.
También sabrás qué es la Técnica ARNESS y con ella trabajaremos los siguientes Módulos, para que encuentres el bienestar,de tu familia, amigos y tuyo, de una manera sencilla y profunda.
¡Te veo ahora mismo en el video!

Atención13:25
¿Estás listo para iniciar con el primer paso de la técnica ARNESS?
Este primer e importante paso para dar auxilio emocional te enseñará algo que es clave para ayudar a otros (y a nosotros mismos) al reconocer las emociones: ¡Escuchar!
Es conectarse con otros seres humanos... y esto es sólo para dar primeros auxilios... es para la vida!
Disfruta aprender a conectar... da click al video ahora mismo.
Clase 4: Respiración8:33
El segundo paso de la Técnica ARNESS: Respiración.
Si aprendes y aplicas el primero y segundo paso ya tienes gran parte del terreno ganado en cuanto a gestionar tus estados emocionales.
La forma en que respiramos modifica nuestras emociones.
Así que sólo con la respiración puedes estar eufórico, tranquilo, con rabia, triste o alegre... es más puedes pasar de un estado emocional a otro en cuestión de segundos.
Descubre las 4 técnicas de respiración que te compartimos aquí.
La clave: Practicarlas viendo el video y en tu día a día.

¡A respirar con el video!
Necesidades2:27
Descubre lo que Necesitas tu mismo y hazte cargo.
Si estás apoyando a alguien haz que descubra por si mismo lo que necesita y se haga cargo de ello.
Da click al video para entenderlo mejor.
Emociones10:20
¿Cuál es la emoción detrás del comportamiento?
La forma en la que actuamos son el reflejo de lo que sentimos... las emociones son empujan a tomar actitudes diferentes y lograr entender lo que la otra persona siente y/o lo que sentimos nosotros nos ayudará a dar un mejor apoyo.

Inicia el video para que descubras las emociones naturales y que hacer para cuidarlas.
Soporte (parte 1)15:10
¡Este es mi módulo preferido!
Todas las etapas de la Técnica ARNESS son necesarias e importantes, pero esta es donde están las técnicas sencilla, profundas y poderosas para gestionar las emociones.
Son las que te van a ayudar no solo a calmar el dolor e intensidad del momento, sino a evitar las secuelas psicológicas que puede causar el momento, la crisis, la emoción...
Aprenderás 14 poderosas técnicas de gestión emocional.
Las vas a poder usar fácilmente, sin ser un experto en la materia.
Practícalas viendo el video y en tu día a día contigo, con tu familia y amigos.
¡Mano a la obra!
Soporte ( 2 Parte)16:26
¡Este es mi módulo preferido!
Todas las etapas de la Técnica ARNESS son necesarias e importantes, pero esta es donde están las técnicas sencilla, profundas y poderosas para gestionar las emociones.
Son las que te van a ayudar no solo a calmar el dolor e intensidad del momento, sino a evitar las secuelas psicológicas que puede causar el momento, la crisis, la emoción...
Aprenderás 14 poderosas técnicas de gestión emocional.
Las vas a poder usar fácilmente, sin ser un experto en la materia.
Practícalas viendo el video y en tu día a día contigo, con tu familia y amigos.
¡Mano a la obra!
Seguimiento4:27
Acompaña el proceso, atiende alarmas.
Una vez aplicaste las técnicas de soporte, mantente alerta a lo que suceda con la persona o contigo mismo... no es para crear dependencia, si es para cuidar al otro y cuidarte a ti.
Recuerda que la Técnica ARNESS puedes usarla en diferente orden... si crees que es necesario Atender, atiende. Tal vez sea necesario aplicar alguna técnica de Soporte, hazlo. Luego pasar a Respiración, dale.
La práctica hace al maestro, una vez domines todas las etapas, úsalas en el orden y el momento que creas conveniente.
Importante: Cada una de las indicaciones, ejercicios, actividades e instrucciones dadas en este entrenamiento de ninguna manera reemplazan la consulta y/o tratamiento con un especialista en medicina, psicología, psiquiatría o cualquier otra disciplina requerida.

Requirements

Ninguno

Description

Bienvenido a Primeros Auxilios Emocionales, te acompañamos a cuidar tu salud emocional en momentos de crisis y evitar el desarrollo de secuelas psicológicas.

Los primeros auxilios emocionales o psicológicos, están definidos como una técnica de apoyo humanitario para personas que se encuentran en situación de crisis (ejemplo: crisis humanitario¿as, accidentes de transito, noticia de familiar gravemente enfermo, incendio, desastre natural, asalto, etc.) que tiene como objetivo recuperar el equilibrio emocional y prevenir el desarrollo de secuelas psicológicas.

En este entrenamiento lograrás:

- Cuidar La salud emocional personal, familiar y social de una manera sencilla, práctica y profunda para vivir este periodo de transición conectados con la tranquilidad, la esperanza y la alegría de vivir.

- Evitar adicciones (alcohol, drogas), violencia intrafamiliar, pensamientos suicidas que se presentan como efecto colateral de la pandemia del covid-19, del estrés y presión emocional que genera el cambio abrupto de hábitos y el encierro.

- Prevenir las secuelas psicológicas y el desarrollo de enfermedades que se pueden dar en el futuro, como consecuencia de la perturbación social, la vulnerabilidad humana, la preocupación económica y la tristeza por la perdidas de vidas, que genera el momento que estamos viviendo.

Advertimos que cada una de las indicaciones , ejercicios , actividades e instrucciones dadas en este entrenamiento estan fundamentadas en técnicas aprendidas en diferentes tipos de cursos y certificaciones, y de ninguna manera reemplazan la consulta y /o tratamiento con un especialista en medicina, psicología, psiquiatría o cualquier disciplina requerida por parte de los estudiantes.

Al comprar este curso estás admitiendo que lo haces de manera voluntaria y con plena consciencia de lo anteriormente descrito y mantienes al margen de la responsabilidad de algún tipo de daño a Olga Lucia Cano , sus socios, equipo, aliados, plataforma de aprendizaje y cualquier parte involucrada en la prestación de este entrenamiento.

Who this course is for:

Cualquier persona que quiera aprender a gestionar sus emociones y ayudar a otra a gestionarlos.

Primeros Auxilios Emocionales.

What you'll learn

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Course content

Introducción y contexto2 lectures • 19min

TECNICA ARNESS7 lectures • 1hr 11min

Requirements

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