Por que seguir um Programa de Treinamento Físico?

estrutura básica e importância
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Por que seguir um Programa de Treinamento Físico?
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Entenda a estrutura básica e importância de seguir um programa de treinamento físico

Requirements

  • Gostar de esportes e atividades físicas

Description

Vamos conversar sobre a estrutura básica e importância de um programa de treinamento físico.

Não basta somente praticar exercícios, devemos ter uma organização e objetivos definidos e progressivos.

Toda atividade precisa estar inserida no contexto que permita a progressão de cargas, aprendizado e direcionado para o objetivo estabelecidos.

Podemos notar o aumento significativo de pessoas participando de provas esportivas ou buscando condicionamento físico através do esporte. Os parques e ruas estão cheias de novos esportistas. No entanto, cresce o número de lesões e frustrações em função da prática sem orientação especializada.

É preciso entender que disciplina no esporte não é somente superar limites, achar que sofrimento é sinal que o treinamento está certo. A preparação precisa de uma programação, ou seja, de uma organização.

Espero você!


Who this course is for:

  • Profissionais e Acadêmicos de Educação Física, esportistas e profissionais interessados em preparação física

Course content

2 sections • 6 lectures • 1h 52m total length
  • Introdução
    03:21

Instructor

Professor de Educação Física
Paulo Roberto da Silva
  • 4.4 Instructor Rating
  • 317 Reviews
  • 4,190 Students
  • 7 Courses

Professor de Educação Física e Especialista em Treinamento Desportivo.

Atleta de Corrida de Rua, Mountain Bike, Duathlon e Triathlon.

Experiência de mais de 20 anos em competições.

O meu objetivo é aproximar a teoria do treinamento desportivo da prática do atleta amador.

Criador do site que reúne conteúdos sobre preparação física.