Pilates Suelo
4.7 (6 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
16 students enrolled

Pilates Suelo

Nivel básico
4.7 (6 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
16 students enrolled
Last updated 5/2020
Spanish
Spanish [Auto]
Current price: $58.99 Original price: $84.99 Discount: 31% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 2 hours on-demand video
  • 1 downloadable resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Aprenderás la serie clásica de Mat Pilates (pilates suelo) empezando por el nivel más básico.
  • Las instrucciones que has de darle a tus alumnos.
  • Correcciones y modificaciones de los ejercicios en función de las dolencias y las patologías de cada uno.
Requirements
  • No se requieren conocimientos previos.
Description

En este curso aprenderás la serie clásica de mat pilates, o pilates suelo, en un nivel básico. Puedes aprenderlo sin la necesidad de experiencia previa, desde un nivel 0. Todos los ejercicios se han de ejecutar en su riguroso orden y está adaptados a las posibles patologías o dolencias de cualquier persona.

Who this course is for:
  • Personas que se dediquen al mundo del deporte, la salud y la fisioterapia.
Course content
Expand all 11 lectures 01:57:06
+ Pilates Suelo. Conocimientos previos
4 lectures 33:16

Introducción al Pilates: De dónde surge y cual es su cometido.

Os incluyo el resumen de la tabla de Pilates nivel I en PDF, en los recursos de esta lección.

Preview 06:19
Pelvis neutra e imprim. Ejercicios de arcos de piernas.
08:33
Power Hose 1 y 2
06:15
+ Tabla clásica. Parte 1.
4 lectures 46:50
Hundred I, Half roll down, One leg circle I, Rolling like a ball I.
14:51
Serie Abdominal
10:06
Spine Strecht, Open Leg Rocker, Corscrew I, Saw
09:27
Swan prep I, Single leg kick I, Double leg kick I, Neck Pull, Spine Twist
12:26
+ Tabla clásica parte 2
3 lectures 37:00
Side Kicks
09:13
Teaser I, Swimming, Mermaid, Seal, Push Up
17:34
Resumen completo de la tabla básica de pilates suelo.
10:13