Pilates Suelo
16 students enrolled
Pilates Suelo
Nivel básico
16 students enrolled
Current price: $58.99
Original price: $84.99
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This course includes
- 2 hours on-demand video
- 1 downloadable resource
- Full lifetime access
- Access on mobile and TV
- Certificate of Completion
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What you'll learn
- Aprenderás la serie clásica de Mat Pilates (pilates suelo) empezando por el nivel más básico.
- Las instrucciones que has de darle a tus alumnos.
- Correcciones y modificaciones de los ejercicios en función de las dolencias y las patologías de cada uno.
Requirements
- No se requieren conocimientos previos.
Description
En este curso aprenderás la serie clásica de mat pilates, o pilates suelo, en un nivel básico. Puedes aprenderlo sin la necesidad de experiencia previa, desde un nivel 0. Todos los ejercicios se han de ejecutar en su riguroso orden y está adaptados a las posibles patologías o dolencias de cualquier persona.
Who this course is for:
- Personas que se dediquen al mundo del deporte, la salud y la fisioterapia.
Course content
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11 lectures
01:57:06
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–
Pilates Suelo. Conocimientos previos
4 lectures
33:16
Introducción al Pilates: De dónde surge y cual es su cometido.
Os incluyo el resumen de la tabla de Pilates nivel I en PDF, en los recursos de esta lección.
Preview
06:19
Pelvis neutra e imprim. Ejercicios de arcos de piernas.
08:33
Power Hose 1 y 2
06:15
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Tabla clásica. Parte 1.
4 lectures
46:50
Hundred I, Half roll down, One leg circle I, Rolling like a ball I.
14:51
Serie Abdominal
10:06
Spine Strecht, Open Leg Rocker, Corscrew I, Saw
09:27
Swan prep I, Single leg kick I, Double leg kick I, Neck Pull, Spine Twist
12:26
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Tabla clásica parte 2
3 lectures
37:00
Side Kicks
09:13
Teaser I, Swimming, Mermaid, Seal, Push Up
17:34
Resumen completo de la tabla básica de pilates suelo.
10:13