Os Segredos da Musculação Feminina

Curso voltado para mulheres que adoram treinar, seja na academia, na sala de musculação do prédio, ou até em casa com pesos, mas que não tem certeza se estão executando os exercícios da forma correta, ou se estão com o treino mais adequado aos seus objetivos, e que querem aprender a treinar de forma segura e eficiente. Neste curso, vocês aprenderão a trabalhar o corpo primeiro de dentro para fora, músculos posturais, musculatura pélvica, mobilidade e flexibilidade. Um corpo forte e flexível utiliza sua musculatura de forma muito mais livre, sem encurtamentos musculares e compensações indevidas, conseguindo assim melhores amplitudes de movimento e portanto mais fibras musculares sendo trabalhadas. Depois, aprenderão a executar os exercícios mais importantes para nossa estética de forma correta, protegendo as articulações e dando ênfase a musculatura desejada. Em seguida aprenderão as principais técnicas, utilizadas pelos melhores treinadores com suas alunas, para intensificar os treinos e o trabalho muscular, que chamamos MÉTODOS DE TREINO. E dominando estas técnicas vocês poderão combiná-las e utilizá-las da melhor forma, adequando a sua rotina de treino. Permitindo estar sempre proporcionando novos estímulos e variações no treinamento, sem necessariamente ficar dependendo de um instrutor. Se você mulher, se identificou com uma ou mais destas necessidades, este curso é pra você!