Musculação para Hipertensos

Assistir essa série é o primeiro passo para evitar uma morte prematura.

É impressionante quando nos deparamos com dados de que apenas 20% das pessoas cuidam de forma adequado do controle da Pressão Arterial. Mais impressionante ainda é saber que essa doença lidera a lista de causa de mortes que poderiam ser evitadas.

Hipertensão é silenciosa, não apresenta sintomas. Portanto, não se esqueça de aferir como anda sua Pressão Arterial, no vídeo anterior trazemos uma tabela de referência de valores. Ah, e faça um favor as pessoas que você ama. Envie este vídeo para elas também se cuidarem. um abraço a todos e acompanhe nossa série, próximo vídeo falaremos sobre os fatores modificáveis em nossa vida para diminuirmos as chances de nos tornarmos hipertensos.

Pietrine Paiva, Treinado Especialista em Doenças Crônicas

Mito x Verdade ? Genética, Etnia, sexo, idade afetam minhas chances de desenvolver hipertensão arterial? ? Para além destes fatores, o que posso mudar em minha vida para evitar desenvolver essa doença? Confira um breve explicação do que você precisa se atentar para viver com muita saúde. ? Não se esqueça de enviar este video para aquele seu amigo descuidado Vem com a gente! #hipertensão

Além da aferição da pressão arterial mensurada no consultório médico, a automedição em casa é importante para trazer dados mais confiáveis dos valores encontrados. Isso porque, quando aferimos em casa, possuímos um diagnóstico em períodos de maior ou menor estresse, além de eliminarmos o risco de alteração em relação a temperatura ou mesmo ansiedade causada pela síndrome do jaleco branco, aquele paciente que fica ansioso na hora de medir a pressão no consultório, farmácia ou mesmo com um indivíduo supervisionando.

Para além destes aspectos, é importante ressaltar que ao fazer seu próprio controle, o indivíduo hipertenso se engaja mais no tratamento, apresenta melhor evolução e prevenção dos efeitos da doença. Isso porque, o controle em casa colabora no acompanhamento médico e avaliação periódica para que seja possível uma conduta adequada de manutenção e ajustes dos remédios, como troca e correções de dosagem, da dieta, diminuir sal e sódio, ou mesmo para treinar com segurança.

Contudo, ao investigar pacientes hipertensos, poucos são aqueles que realizam controle em casa. e os poucos que realizam, costumam a errar na aferição em diversos aspectos.

Este vídeo possui como objetivo principal, ensinar indivíduos hipertensos a fazer de forma correta o controle de sua pressão em casa. Para você que treina, lembre-se de aferir sua Pressão Arterial antes e depois dos treinos.

Em um próximo bloco iremos trazer os valores adequados para iniciar a prática de atividade física.

Vem com a gente!