Mudra Tarihi ve Hatha Yoga Mudraları

Mudraların Tarihi ve Hatha Yoga Mudraları ile ilgili pratiklere ulaşarak, ilgili mudraların etkilerini öğreneceksiniz.

-Mudraların Kökeni

-Mudra Pratiği Nasıl Yapılır?

-Mudra Pratiğini Ne Zaman Yapabiliriz?

-Mudra Ne Kadar Süre Tutulur?

-Mudralar ve Renkler

-Gyan Mudra Pratiği ve Etkileri

-Bhuchari Mudra Pratiği ve Etkileri

-Shamb(h)avi Mudra Pratiği ve Etkileri

-Agochari Mudra Pratiği ve Etkileri

-Akashi Mudra Pratiği ve Etkileri

-Kaki Mudra Pratiği ve Etkileri

-Yoni Mudra Pratiği ve Etkileri

-Maha Bandha Pratiği ve Etkileri

-Shanti Mudra Pratiği ve Etkileri

Eski yazıtlara göre Hatha yogada 25 adet mudra mecuttur. Bu 25 adet mudraya göz hareketleri, vücut hareketleri ve kilitler de dahildir.

Mudranın birçok anlamı vardır. Bir hareketi, ellerin mistik bir pozisyonunu hatta bir sembolü belirtmek için de kullanılır. Sadece eller ile yapılan tutuşlara mudra denmez. Mudra olan göz pozisyonu, vücut duruşu hatta nefes alma teknikleri de vardır.

Mudra, bilinci etkileyen korkuları da engelleyebilir. Somut bir örnek verecek olursak; Hint tanrılarının tasvirlerinde sıkça görülen korkusuzluk hareketini sürekli yapan bir kişi korkularından kurtulabilir.

Mudra Uzmanı Ingrid Ramm-Bomwitt diyor ki: “Hintliler doğuda hala evrensel olarak anlaşılan önemli sembollerin taşıyıcılarıdır. Hintli dansçı, elleriyle evrenin yaşamını ifade eder. Yorumlama olanaklarının çeşitliliği sayesinde, dansın jest dilinin zengin sembolizmi, zihin için kelimelerin ifade edebileceğinden daha büyük bir önem kazanıyor. Mudraların manei anlamı, mükemmel ifadesini Hint sanatında buldu. Hindu ve Budist sanatında tasvir edilen tanrıların jestleri onların işlevlerini sembolize eder veya belirli mitolojik olayları çağrıştırır.”