【マインドフルネス・オンライン講座①】医学博士が解説する生産性アップにつながる瞑想とは

Name: 【マインドフルネス・オンライン講座①】医学博士が解説する生産性アップにつながる瞑想とは
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大企業の研修で採用されている「マインドフルネス」を自宅学習できる！初心者向けの基礎講座

Last updated 3/2025

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17 sections • 26 lectures • 2h 18m total length

生産性向上に対するマインドフルネスの期待される効果＆講師紹介6:51
マインドフルネスの研究が盛んに行われるようになっています。まだまだ途上ではありますが、注目されているテーマを取り上げています。万人に効果的であるわけではないことをご理解下さい。

マインドフルネス初心者向け。マインドフルネスのことをまったく知らない方、名前だけ聞いたことがある方、本で読んだことがあるけどよく理解できなかった方におすすめです。。

IMA認定MBSR（マインドフルネスストレス低減法）講師が、初心者向けにマインドフルネスの基礎を解説。エビデンスをもとにしたマインドフルネスの基礎を自宅学習できるオンライン講座です。生産性アップにつながるマインドフルネスを習得するコツを紹介しています。