【2023年7月更新】メンタルヘルスとストレスフリー～働く人のためのメンタルヘルス入門～

みなさん、こんにちは。

「メンタルヘルスとストレスフリー―働く人のためのメンタルヘルス入門ー」にようこそ！

・ストレスが溜まりやすい状況を打破したい

・メンタルヘルス問題に詳しくなりたい

このようなご要望に応えられるのが、この講座です。

自分のメンタルも相手のメンタルも対処できます。

メンタルヘルスについての知識を身に着けて、働きやすい職場づくりに活かしましょう

是非、ご受講ください。

【コース解説】

今、あなたはモヤモヤしていますか？または周りにモヤっとしている人がいますか？私は産後うつになりました。超プラス思考でポジティブで分厚い壁を何度も登り、たたき割ってきた自分がまさかのうつ病になった時、驚きと共に、初めての苦しみに打ちのめされました。もう死んでしまいたいとも思いました。そんな時に適切な病院に通い、カウンセラーの先生との会話で少しずつ前を向けるようになり、私と同じように苦しみ悩んでいる人の助けになるようなセミナーがしたいと思い、学んだのがきっかけです。

この講座では、ストレスの原因がわかります。ストレスとの付き合い方やセルフケアもできるようになります。うつ病について正しく理解ができます。うつ病になりやすいタイプもわかります。ストレスに打ち勝つ感覚や、職場でのストレス原因がわかるので、対処法が理解できます。年齢層別のストレスが学べます。ストレスの種類、うつ病の症状、不調のサインがわかります。

これらのことが学べます。

• ストレス原因がわかる

• うつ病とは誰もがかかる病気

• うつ病の症状の特徴について

• 仕事での不調

• 身体の不調

• 朝の不調

• 生活の不調

• メンタルヘルス不調のサイン