Libérate de la Ansiedad
4.4 (82 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
309 students enrolled

Libérate de la Ansiedad

3 pasos practicos para eliminar la ansiedad de tu vida.
4.4 (82 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
309 students enrolled
Last updated 4/2020
Spanish
Spanish [Auto]
Current price: $69.99 Original price: $99.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 4 hours on-demand video
  • 8 articles
  • 6 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Empresarios: Aquellos interesados en mejorar su bienestar emocional, salud, valores o relaciones personales.
  • Autodidactas buscando salir de conflictos personales a la hora de interactuar con nuevas personas y queriendo crecer aún más (mental y emocionalmente).
  • Estudiantes: Escuela, Pregrado, Postgrado o similares; cada uno de nosotros necesita tener cierto grado de confianza en sí mismo y superar adversidades diarias.
  • Profesionales: psicólogos, terapeutas, enfermeras, maestros, coach o consultores.
  • Cualquier hombre o mujer interesado en transformar su perspectiva y dominar sus emociones con el fin de revolucionar su vida social.
  • Profesionales de la salud que desean ampliar su arsenal de herramientas para ayudar a sus clientes.
Requirements
  • Una mente abierta para ver la ansiedad desde una perspectiva completamente distinta a como comúnmente es definida.
  • Disposición a hacer cambios en sus hábitos, creencias y maneras de ver su vida.
  • Una impresora sería de gran ayuda, mas no es indispensable.
Description

Si alguna vez has sentido que la ansiedad ha causado problemas en tu vida, muy seguramente te agradará saber que existe una manera eficiente y efectiva de controlarla, sin hacer uso de ningún tipo de medicamento.

Este curso te dará una nueva perspectiva respecto a lo que es la ansiedad, de donde proviene y cómo puedes sobreponerte a ella rápidamente, evitando que vuelva a reaparecer en tu vida.

Si anteriormente has buscado ayuda para deshacerte de la ansiedad, probablemente has encontrado un gran número de ideas, consejos y terapias que parecen contradecirse todo el tiempo y que parecen causar más daño que bien.

A lo largo de este curso tu aprenderás como:

  • Desarrollar y fortalecer tu resiliencia interna.
  • Identificar y cambiar tus patrones de respuestas habituales.
  • Dar el primer paso en dirección a una vida sin ansiedad.
  • Entender lo que la ansiedad es realmente y de donde esta proviene.
  • Desarrollar una confianza genuina en ti mismo y tu futuro.
  • Remover de tu mente toda la basura que te impide tener una paz interna.

Este curso ha sido creado para entregarte información, técnicas y estrategias basadas en nuestras experiencias personales, debido a que el éxito de este curso se basa en el trabajo con nuestros clientes. Tu recibirás un grupo de herramientas que puedes comenzar a usar inmediatamente con el fin de tomar control absoluto de tu bienestar emocional.

El manejar nuestras emociones negativas es una habilidad que casi nadie aprende en casa o a lo largo de la educación formal, sin embargo, es importante que nos tomemos el tiempo de ejercitar nuestra inteligencia emocional, con el fin de reducir la probabilidad de obtener resultados que no deseamos en la vida y aumentar la posibilidad de aquellas cosas que si queremos.

Diferentes sabios han dicho en su momento que “la ansiedad es cargar el peso de mañana con las fuerzas que tenemos hoy; es movernos hacia el mañana antes de tiempo. La ansiedad no vacía nuestro futuro de sus tristezas, simplemente vacía el hoy de su fuerza”.

Entender la ansiedad es el primer paso para salir de ella.

Who this course is for:
  • Entender que es la ansiedad y de donde proviene.
  • Dar el primer paso para salir de la ansiedad para siempre.
  • Desarrollar una resiliencia basada en la verdad de quien eres.
  • Identificar y cambiar los patrones de comportamientos basados en la ansiedad.
  • Encarar tu futuro con confianza y no con miedo.
  • Como crear una confianza indestructible en quien yo soy.
Course content
Expand all 32 lectures 04:00:26
+ Introduction
7 lectures 16:56
Preguntas mas frecuentes
00:52
¡Antes de Comenzar!
00:28
Libro de apuntes y reflexiones
00:06
Que puedes esperar de este curso
00:33
+ Paso 1: Creando cambios el dia de hoy
7 lectures 01:18:09
¿Qué es la ansiedad y que no?
12:35
¿Que es la ansiedad y que no? (Articulo)
01:19
Cambiando tu estado emocional
13:11
Mi historia de ansiedad
16:48
El peor escenario nunca sucede
13:52
Miedo vs Fe
14:35
Aunque tengas miedo hazlo igual.
05:49
+ Paso 2: Entendiendo mejor la ansiedad
8 lectures 01:10:23
Como funcionan tus procesos internos
13:35
Porque el rechazo y los fracasos no son malos
16:33
Los patrones de pensamiento inútil (Distorciones Cognitivas)
00:30
Como gobernar tus pensamientos
07:29
Libro de trabajo: GUÍA PARA DESAFIAR TUS PENSAMIENTOS
00:08
El arte de gobernar tus emociones
11:40
La revolución de adentro hacia afuera
08:33
El principio de los sentimientos, fe y hechos.
11:55
+ Paso 3: Siente miedo y hazlo igual
5 lectures 56:09
Tu eres el director y protagonista de tu historia
10:09
Una estrategia para todo
11:10
La ansiedad nace de tu indecisión.
10:38
Como manejar el fracaso
12:41
El poder de actuar
11:31
+ Resumen, libros recomendados y conclusión
5 lectures 18:47
Ejercicio: El momento de la verdad
05:43
Libro de trabajo: El momento de la verdad
00:06
Ejercicio: El libro de la vida balanceada
03:51
Lista de libros recomendados
04:47
Final del curso
04:20