Las calorías en la alimentación saludable

-En este curso aprenderás a identificar las calorías en la nutrición.

-Reconocer la Unidad de medida de energía en nutrición.

-Identificar los 30 alimentos que contienen más PROTEÍNA.

-Conocer las Medidas antropométricas antes de iniciar una dieta o entrenamiento.

-Reconocer las Calorías de la carne de pavo y carne de pato.

- Identificar la Composición de pechuga frita de pollo.

-Comparación de calorías de la pechuga cocida con la pechuga frita del pollo.

-Consumo diario de frutas y verduras.

-Objetivo nutricional: Bajar, mantener o subir de peso.

-Calorías de la clara de huevo cocido.

-Reconocer los 30 alimentos que contienen más colesterol.

-Composición y calorías de pechuga cocida de pollo.

-Calorías de la hojuela de cañihua.

-Dieta para reducir el colesterol.

*Además identificaras las:

-Calorías de las galletas: soda y vainilla.

-Calorías de la mandarina, naranja y la lima para usarlo en la dieta.

-Calorías del queso fresco de vaca, queso mantecoso y queso parmesano duro, para usarlo en tu dieta de incremento muscular.

-Calorías del camote: Crudo, asado y cocido.

-Calorías de la lechuga americana, larga y redonda.

-Calorías de la Caballa, al horno en la dieta.

-Calorías del Huevo de gallina, frito en la dieta.

-Calorías del pavo, pechuga, sin piel, a la plancha en la dieta.

-Calorías del Flan de Huevo en la dieta.

-Calorías del huevo de gallina, hervido, duro.