【30分で分かる油の基礎】皮膚・脳・体が変わる～摂るべき油、避けるべき油～

「油」と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか？

・体に悪い

・太る

こんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

しかし、「油」は体には必要不可欠なものです。

脳の水分を除いた６割は脂質でできていますし、

私たちの体を構成している細胞の膜、細胞膜も

脂質でできています。

「油を変えるだけで、60種類以上の病気が改善される」

と言われているくらい、体全体に影響があります。

単に「この油がいい！」というだけでなく、「なぜ？」を知って取り入れることで、

10年後、20年後の健康に良い変化がみられることでしょう。

この講座は、専門家向けではなく、一般の方に向けて作成しておりますので、

なるべく難しい言葉を使わずに説明をしております。

ご自身とご家族の健康の為に、ぜひお気軽にご受講下さいね！