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Hackea tu Mente - Cambiando el lenguaje de tu programación
Highest Rated
Rating: 4.8 out of 5(47 ratings)
228 students

Hackea tu Mente - Cambiando el lenguaje de tu programación

30 días para cambiar tus patrones de pensamiento, transformar tus actitudes y tomar acciones para mejores resultados
Highest Rated
Created byDavid Bejarano
Last updated 4/2025
Spanish

What you'll learn

  • Crear los fundamentos correctos para un proceso de cambio ya comenzado o buscando comenzar
  • Identificar y cambiar patrones de pensamiento negativo
  • Desarrollar una autoconversación asertiva y empoderadora
  • Mejorar tu autoestima y confianza en ti mismo
  • Aplicar técnicas de visualización
  • Crear hábitos de autoconversación que te apoyen en el largo plazo
  • Desarrollar libretos para una mejor comunicación personal

Course content

4 sections • 34 lectures • 4h 3m total length

  • Introducción al curso2:52
  • Preguntas mas frecuentes0:54
  • Qué es exactamente la Autoconversación5:03
  • La Autoconversación y nuestro cerebro10:12
  • Los problemas que genera una mala Autoconversación7:24
  • Influenciadores de nuestra Autoconversación7:31
  • El proceso de nuestra experiencia humana10:19
  • 5 Niveles de Autoconversación15:51
  • El fallo de las afirmaciones13:33
  • La autoconversación interna vs la hipnosis4:49
  • Distorsiones cognitivas15:41
  • El metamodelo5:47
  • Que mensajes deseas cambiar2:29
  • El problema con la motivación.8:58

Requirements

  • Mente abierta
  • Interés en retar sus creencias, miedos e inseguridades
  • Fracasos en procesos de cambios personales
  • Errores en la implementación de técnicas y procesos de transformación, cambio y mejora personal

Description

El objetivo principal de este curso es proporcionarte las herramientas y técnicas necesarias para identificar y transformar tus pensamientos negativos en positivos. A través de una combinación de teoría y práctica, aprenderás a:

1. Identificar Patrones Negativos:

  • Reconocer los pensamientos negativos y destructivos que afectan tu bienestar y desempeño.

  • Comprender cómo estos patrones de pensamiento se han formado y su impacto en tu vida diaria.

2. Aplicar Técnicas de Reprogramación Mental:

  • Utilizar técnicas de neuroplasticidad para reprogramar tu cerebro y establecer nuevos patrones de pensamiento.

  • Practicar ejercicios de mindfulness y meditación para calmar tu mente y enfocarte en pensamientos positivos.

3. Desarrollar una Autoconversación Positiva:

  • Implementar afirmaciones y reestructuración cognitiva para convertir pensamientos negativos en afirmaciones constructivas.

  • Utilizar la visualización creativa para imaginar y alcanzar tus metas con una mentalidad positiva.

4. Mejorar tu Bienestar y Rendimiento:

  • Reducir el estrés y la ansiedad causados por la autoconversación negativa.

  • Aumentar tu autoestima y confianza en ti mismo, potenciando tu rendimiento en todas las áreas de tu vida.

5. Establecer Hábitos Duraderos:

  • Crear un plan de acción personalizado para mantener una autoconversación positiva a largo plazo.

  • Desarrollar la resiliencia para manejar el estrés y las adversidades con una actitud optimista.

  • Resultados Esperados

Al completar este curso, podrás esperar los siguientes resultados:

  • Una mejora significativa en tu bienestar emocional y mental.

  • Mayor confianza y autoestima.

  • Mejor manejo del estrés y las adversidades.

  • Un enfoque más positivo y constructivo hacia tus metas y desafíos.

  • Herramientas y técnicas prácticas que podrás aplicar en tu vida diaria para mantener una autoconversación positiva.

Who this course is for:

  • Facilitadores de cambio
  • Coaches, terapeutas y maestros
  • Personas en un proceso de cambio sin éxito total

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