Ernährungsfalle: Fett
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Try Udemy for Business- Unterschied: gute und schlechte Fette
- Was Fette mit deinem Körper machen
- richtig Kochen und Braten mit Fetten
- Rezepte mit gesunden Fetten
- Du brauchst kein Vorwissen im Bereich Fitness und Ernährung.
- Du solltest Lust daran haben etwas Neues zu wagen und dem Fett auf die Spur zu kommen.
Du hast dich schon öfters gefragt, ob Fett fett macht? Hast Angst dein Frühstücksei zu essen, denn es könnte dein Cholesterin in die Höhe treiben? Du willst dein Wohlempfinden und Aussehen auf ein neues Level bringen?
Oder du möchtest einfach mal dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Möchtest du das ändern?
Dann…
Starten wir mit Fett!
„Let food be thy medicine and medicine be thy food.” ― Hippocrates
Unsere Ernährung kann uns dabei helfen gesund zu bleiben — heute macht uns unsere Ernährung krank.
In unsere westliche Ernährung haben sich einige fatale Entwicklungen eingeschlichen, die unsere Gesundheit schaden — dazu gehört auch Fett.
Fett ist unser Geschmacksträger:
Wir werden uns fragen, ist unser Konsum wirklich so schlimm?
Was stellt Fett mit uns an? Schadet es uns oder hilft Fett uns sogar?
Und werden wir vllt von manchen etablierten Informationen betrogen?
In den zwei Stunden wirst du lernen…
- wie du dein Fettkonsum von schlechten Fetten hinzu guten Fetten entwickelst
- Versteckten Fettquellen auf die Spur zu kommen
- gesunde Alternativen zu entwickeln
Zu dem bekommst du Rezepte für Alternativen, eine Einkaufsliste, und eine Übersicht versteckter Fettquellen.
„Dein Erste Hilfe-Kasten“
Deine Veränderung wirst du nicht alleine antreten du hast einen „Erste Hilfe-Kasten“ bei dir und bei Fragen stehe ich dir auch jeder Zeit zu Verfügung. Fett zu eliminieren wird nicht so einfach werden, um dich dafür zubereiten steht dir der „Erste Hilfe-Kasten“ zur Verfügung mit dem du dich auf akute Probleme vorbereiten kannst.
Du bist gewappnet und es kann losgehen!
Stay fit, Lena
- Alle. die mit ihrer Ernährung und ihrer Gesundheit und sich selbst etwas Gutes tun möchten
- Alle, die es satt haben von der Lebensmittelindustrie auf Eis geführt zu werden
- Alle, die sein Aussehen und Wohlempfinden auf ein neues Level steigern wollen
- Alle, die den Spaß am gesunden Essen wiederentdeckten wollen
- Alle, die Angst haben ihr Frühstücksei gefährde ihren Cholesterinspiegel
- Alle, die sich fragen ob Fett fett macht