毎日食べても太らない＆元気になるおやつ [お菓子の栄養学とレシピ完全マスターコース]

７月１５日　リリースから2週間で３０人以上の方に登録していただきました！　感謝を込めて、おまけのレシピ「おからと豆腐のおやき」を追加しました。

*** Everyday Sweetsマスターコース ***

「Everyday Sweets」の特徴

• 低糖質で血糖値が上がりにくい

• グルテンフリーで腸に優しい

• 安心素材を使っている

• 栄養補給が出来る

• カンタンに出来る

Part1 座学編   ---おやつにまつわる栄養学---

①おやつの５つのメリットについて

②おやつは手作りがおすすめな理由

　　　・市販のおやつの４つの問題点

③Everyday Sweets『毎日』のヒミツ

         　・ヘルシー系スイーツの特徴

　　　・３つの「毎日」の理由

　　　・ESの活用例

　　　・ESの注意点

④Everyday Sweetsでプラスできる栄養素について

Part2 実習編 ---3種類の低糖質の粉を使って12種類のお菓子を作る----

①メニューの概要

②準備をしよう

③レシピの動画

　（ココナッツフラワーで）

• カボチャのココナッツケーキ

• スパイシーココナッツクッキー

• ココナッツバナナマフィン

• クリスマスシュトーレン

　（大豆粉で）

• ケークサレ

• 黒糖のマーラカオ風蒸しパン

• 黒糖ブラウニー

• プロテインバー

  
  

  （おからパウダーで）

• おからのレンチン蒸しケーキ

• 塩バターおからスコーン

• キャロットケーキ

• イチゴのショートケーキ