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Encuentra tu Yoga - Yoga para Todos en Español
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Encuentra tu Yoga - Yoga para Todos en Español
Experimenta en profundidad los tipos de yoga más relevantes y sus beneficios en tan sólo una semana con Carol Arnelas
Created byCarol Arnelas
Last updated 6/2020
Spanish
What you'll learn
- Aprenderás los fundamentos de cada tipo de yoga más relevante
- Conocerás las posturas o asanas más relevantes de cada tipo de yoga
- Practicarás y aprenderás sus secuencias
- Comprenderás las estructuras principales de cada estilo de yoga
- Experimentarás sus beneficios en tu propio cuerpo y mente
- Tendrás la oportunidad de desarrollar y encontrar tu tipo o tipos de yoga ideal
- Experimentarás nuevas sensaciones a través de la práctica de diferentes estilos
- Aprenderás a escuchar a tu cuerpo
- Conocerás nuevas técnicas de respiración para calmar la mente
- Aprenderás uno de los mantras más relevantes en yoga así como su traducción al Español
- Aprenderás y practicarás los diferentes tipos de saludos al sol
- Conocerás diferentes técnicas de relajación
- Practicarás una hora cada día durante una semana
- En tan sólo una semana fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu flexibilidad y calmarás tu mente
- 7 horas de yoga: secuencias, asanas, pranayamas, mantras, relajaciones
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Course content
9 sections • 24 lectures • 6h 49m total length
Requirements
- No se requiere experiencia previa. Este curso es para todos los niveles
- Se requiere material informático adecuado: ordenador o tablet
- Necesitarás un espacio preferiblemente tranquilo para practicar yoga
- Requerirás material para practicar yoga: esterilla, bloques, cinturón, manta
- Ganas de aprender
- Ganas de experimentar nuevas sensaciones
- Ganas de mejorar la salud
Description
He diseñado este curso para todo aquel que quiera saber más acerca del yoga y sus numerosos estilos. Al final del curso conocerás siete tipos de yoga diferentes y serás capaz de elegir cual es el que mas se adapta a tus necesidades.
Durante una semana, día a día iremos aprendiendo acerca de un tipo de yoga diferente. Esta metodología funciona muy bien ya que poco a poco iremos adquiriendo una versión mas clara acerca del yoga y sus diferentes estilos. No solo tendrás la oportunidad de conocer los diferentes tipos de yoga, si no también practicar sus secuencias. Así, llegaras a comprender sus estructuras y experimentaras sus beneficios en tu propio cuerpo y mente. Juntos iremos paso a paso desarrollando cual es tu tipo ideal de yoga.
Who this course is for:
- Profesores de yoga
- Alumnos de yoga
- Cualquier persona a la que le gustaría conocer los diferentes tipos de yoga y experimentar sus beneficios