Dieta per lo sport e la forma fisica
4.6 (23 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
290 students enrolled

Dieta per lo sport e la forma fisica

Focus sul Bodybuilding e gli Sport da combattimento
4.6 (23 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
290 students enrolled
Created by Valeria Galfano
Last updated 10/2019
Italian
Current price: $20.99 Original price: $29.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
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This course includes
  • 1.5 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Imparerai la differenza tra ALIMENTO e NUTRIENTE, sia dal punto di vista TEORICO che attraverso esempi PRATICI
  • Studierai le caratteristiche e le funzioni di: proteine, carboidrati e lipidi
  • Conoscerai la definizione e il significato di METABOLISMO BASALE, DISPENDIO e BILANCIO ENERGETICO
  • Acquisirai nozioni fondamentali sul DIMAGRIMENTO e l'aumento della MASSA MUSCOLARE
  • Apprenderai i concetti di RICOMPOSIZIONE CORPOREA e REVERS DIET
  • Imparerai le strategie alimentari mirate agli sport da COMBATTIMENTO e al BODYBUILDING
  • Studierai le indicazioni più corrette riguardo l'allenamento FEMMINILE
Requirements
  • Alla portata di tutti
Description

Molte persone oggi desiderano alimentarsi in modo corretto per mantenere uno stato di SALUTE ottimale e vantare un ASPETTO FISICO di cui poter andare orgogliosi, tuttavia difficilmente raggiungono l'obiettivo.

Il corso è molto utile a chi vuole intraprendere un percorso di BENESSERE, fondato su una DIETA sana e una corretta attività fisica.

Diete estreme e sbilanciate rischiano di compromettere la salute, allontanando sempre di più il TRAGUARDO desiderato.

Questo corso focalizza l'attenzione sui temi del DIMAGRIMENTO, dell'aumento della MASSA MUSCOLARE e della RICOMPOSIZIONE CORPOREA.

Verranno illustrate le strategie alimentari per gli sport da combattimento e per il bodybuilding.

Sarà trattato ampiamente l'argomento ALLENAMENTO FEMMINILE, puntualizzando la correlazione tra sport e ciclo mestruale.

Who this course is for:
  • Il corso è rivolto a chi vuole intraprendere un percorso di BENESSERE, fondato su una DIETA sana e una corretta attività fisica.
  • Il corso è consigliato anche ai professionisti della nutrizione che vogliono approfondire i temi dell'alimentazione sportiva.
Course content
Expand all 8 lectures 01:34:07
+ FISIOLOGIA E DIETE
3 lectures 35:27
Dimagrimento
16:07
Aumento della massa muscolare
10:25
Ricomposizione corporea
08:55
+ DISCIPLINE SPORTIVE
2 lectures 27:36
Dieta e sport da combattimento
21:03
Dieta e bodybuilding
06:33