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Dieta per lo sport e la forma fisica
Rating: 4.3 out of 5(51 ratings)
386 students

Dieta per lo sport e la forma fisica

Focus sul Bodybuilding e gli Sport da combattimento
Created byValeria Galfano
Last updated 10/2019
Italian

What you'll learn

  • Imparerai la differenza tra ALIMENTO e NUTRIENTE, sia dal punto di vista TEORICO che attraverso esempi PRATICI
  • Studierai le caratteristiche e le funzioni di: proteine, carboidrati e lipidi
  • Conoscerai la definizione e il significato di METABOLISMO BASALE, DISPENDIO e BILANCIO ENERGETICO
  • Acquisirai nozioni fondamentali sul DIMAGRIMENTO e l'aumento della MASSA MUSCOLARE
  • Apprenderai i concetti di RICOMPOSIZIONE CORPOREA e REVERS DIET
  • Imparerai le strategie alimentari mirate agli sport da COMBATTIMENTO e al BODYBUILDING
  • Studierai le indicazioni più corrette riguardo l'allenamento FEMMINILE

Course content

5 sections • 8 lectures • 1h 34m total length

  • Presentazione del corso2:13

Requirements

  • Alla portata di tutti

Description

Molte persone oggi desiderano alimentarsi in modo corretto per mantenere uno stato di SALUTE ottimale e vantare un ASPETTO FISICO di cui poter andare orgogliosi, tuttavia difficilmente raggiungono l'obiettivo.

Il corso è molto utile a chi vuole intraprendere un percorso di BENESSERE, fondato su una DIETA sana e una corretta attività fisica.

Diete estreme e sbilanciate rischiano di compromettere la salute, allontanando sempre di più il TRAGUARDO desiderato.

Questo corso focalizza l'attenzione sui temi del DIMAGRIMENTO, dell'aumento della MASSA MUSCOLARE e della RICOMPOSIZIONE CORPOREA.

Verranno illustrate le strategie alimentari per gli sport da combattimento e per il bodybuilding.

Sarà trattato ampiamente l'argomento ALLENAMENTO FEMMINILE, puntualizzando la correlazione tra sport e ciclo mestruale.

Who this course is for:

  • Il corso è rivolto a chi vuole intraprendere un percorso di BENESSERE, fondato su una DIETA sana e una corretta attività fisica.
  • Il corso è consigliato anche ai professionisti della nutrizione che vogliono approfondire i temi dell'alimentazione sportiva.

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