¡Destruye la procrastinación!

A menudo se cree erróneamente que el ser productivo significa estar ocupado y que gestionar el tiempo se refiere a no tener un espacio libre en nuestro calendario. Esto no puede estar mas lejos de la realidad...

Muchos hemos creído por mucho tiempo que el procrastinar se basa en no saber gestionar el tiempo, que somos simplemente perezosos y que por lo tanto no queremos hacer cosas que nos parecen aburridas. De ahí radica que las posterguemos a un "mañana" que nunca llegará. Pero... ¿es esto verdad?

Dentro de todos nosotros tenemos ciertos botones que activan nuestra procrastinación. Nuestro deseo de abandonar lo que estamos haciendo y dejarlo para después surge de ciertos procesos internos que nos llevan a tomar decisiones que no nos empoderan.

Tu voluntad puede ser un arma de doble filo, sino comprendemos su verdadero papel en el proceso de creación de metas y productividad.

Son tus miedos fabricados los que te pueden detener a la hora de tomar acciones que sabes que pueden llevarte a obtener los resultados que deseas. Estos miedos pueden ser vistos de diferentes maneras. Te dejas dominar por ellos o los vez como una señal de algo que es nuevo para ti y vale la pena hacer.

Uno de los miedos mas grande de las personas es ver afectada su autoestima o lo que ellos creen que les da valor. Mas que perder el tiempo en algo que no sabemos si va a funcionar, es nuestra idea respecto a lo que puede pensar el mundo y como nos puede este juzgar, lo que nos impide obtener nuevos resultados en nuestra vida.

Sin una intención concreta y honesta es muy dificil convencernos a nosotros mismos de hacer algo que de por si puede llegar a ser complejo. La verdadera motivación se construye a través de un proposito concreto y alineado con nuestros valores fundamentales.

Después de tener un propósito claro, es necesario construir metas que nos permitan reconocer el camino que hemos recorrido y el que aun nos queda por recorrer. No se trata de saber todo en este instante, pero si el propósito es claro, las metas servirán como escalas durante el camino que nos indican que vamos por el correcto.

Roma no se construyó en un día y tu vida tampoco va a ser así. Si pensamos unicamente en lo que sucederá después, será muy dificil tener el suficiente aguante para movernos por un largo tiempo en dirección a las metas y resultados que queremos.

El que no sabe para donde va, cualquier autobus le sirve.

No podemos llegar a alguna parte sino pensamos por un momento hacia donde queremos llegar y como vamos a hacer para llegar allá. Por esta razón es muy importante que dediquemos tiempo suficiente para crear una estrategia que nos permita invertir nuestra energía en las actividades correctas para alcanzar nuestros resultados.

Cuando se trata de hacer el mejor uso de nuestro tiempo, lo primero que debemos analizar son aquellas cosas que nos están arrebatando el bien mas preciado de tiempo. Si queremos gestionar nuestro tiempo, es necesario eliminar aquellas cosas que absorben el tiempo sin dejar nada mas que frustración y rabia por el tiempo perdido.

Ahora es tiempo de que comiences a revisar como tu haz creado los resultados que obtienes hasta este momento y con este conocimiento comenzar a definir como lo vas a cambiar.

Tómate una vez mas un par de minutos y analiza conscientemente como estás llevando tu dia. Puede que te lleves una sorpresa bastante grande...

Algo que todos los seres humanos tenemos en común, es que ninguno de nosotros es perfecto. Por lo tanto, es normal que de vez en cuando posterguemos las cosas y no queramos hacer mas de lo necesario. Lo que no significa que dichas actitudes nos definan y describan quienes somos en realidad. Todos tenemos derecho a cometer errores. Lo importante es ver como podemos cambiarlos.

¿Que te apasiona? ¿Qué experiencia nueva deseas descubrir? ¿Como puedes hacer de tus actividades algo mucho mas interesante? ¿En ves de gestionar tiempo, como puedo hacer que el tiempo desaparezca?

¿Sabes como se come un elefante? Una mordida a la vez. No se trata de saber todo, sino simplemente de atreverse a dar el siguiente paso. Poco a poco y con perseverancia las actividades comienzan a dar forma al resultado que buscas. Solo tienes que enfocarte en el siguiente paso.

Debemos protegernos de nuestro yo mas débil, y para esto no hay nada mejor que tomar medidas preventivas que nos impidan distraernos y desperdiciar tiempo que requerimos para aquellas cosas que nos llevarán mas lejos.

Vivir en el ahora, es una de las actividades mas complicadas para los seres humanos hoy en día. El enfocarnos en una sola cosa y aprovecharla al máximo, nos lleva a experimentar la vida de una manera mindful.

Está comprobado científicamente que los humanos no somos seres multitareas. Por lo tanto, cada vez que buscamos hacer varias cosas al mismo tiempo, con el fin de "ahorrar tiempo", lo único que estamos haciendo es perdiendo nuestro enfoque en cada cosa que estamos haciendo y no estamos dando lo mejor que podemos dar en cada una de estas.

Cuando dejamos las relaciones para otro momento, estamos demostrando nuestra falta de interés en ellas. Se consciente de donde estas poniendo tu enfoque en tus relaciones, ya que de lo contrario te puedes sorprender cuando ya no estén allí.

A donde va el enfoque va la energía y si nos enfocamos en aquello que no podemos cambiar, ten por seguro que será completamente desperdiciada y no avanzarás. Para crear mejores resultados requerimos enfocarnos en aquello que podemos controlar. Solo de esta manera podemos movernos en dirección de aquello que queremos.

En esta sección aprenderás como mejorar la gestión de tu tiempo creando mejores habitos de vida.

Aquellas actividades que repites constantemente en tu vida y hacen parte de tu día a día, crean las rutinas que te llevan a alcanzar tus resultados o a quedarte estancado. Aprende cuales son los habitos que te empoderan y cuales no. Esto te llevará muy lejos.

Todo comienza con estímulos externos que hemos aprendido a reconocer y que activan nuestro ser a lo que viene a continuación.

Actividad que surge debido al estimulo externo.

Esta recompensa genera una fijación del habito en nosotros ya que genera un efecto de placer y satisfacción en nosotros.

Como no somos ermitaños, todos nosotros somos influenciados por la cultura en la que hemos nacido. Esto nos lleva a adaptar ciertos hábitos que nos permiten acoplarnos a la sociedad que nos rodean. ¿Que tanto te apoyan tus hábitos culturales en la creación de buenos resultados en tu vida?

Nosotros somos los únicos expertos de nuestra propia vida, por lo tanto, somos nosotros los únicos que podemos tomar control del proceso de creación de mejores hábitos y eliminación de los malos.

Muchas personas creen que para generar mejores resultados en nuestra vida, lo que necesitamos hacer es cambiar todo lo posible y lo mas rápido que se pueda, lo cual solo genera gran estrés y ansiedad en las personas, llevándolos a procrastinar mucho mas.

A menudo, solo se requiere de una pequeña modificación en nuestros comportamientos diarios para ver transformaciones enormes.

La manera mas apropiada de interiorizar los cambios en nuestros comportamientos, es verlos como parte de nuestra identidad, de quienes somos. Una persona que reconoce que su ser es alguien trabajador, dedicado y disciplinado, muy difícilmente pierde dichas cualidades.

Ningún proceso es perfecto, por lo tanto es importante que a menudo nos demos la oportunidad de analizar nuestros hábitos para identificar si funcionan correctamente o si debemos hacer modificaciones.

A veces menos es mas y esto también incluye nuestra vida en general. Para avanzar debemos movernos y crear una mejor de si mismos, pero también requerimos de un espacio en el cual dejemos que las cosas fluyan y nosotros nos detengamos a ver lo que hemos logrado sin hacer mucho mas.

Eliminar hábitos negativos puede ser un proceso complejo y abrumante. Sin embargo existen diferentes maneras de hacerlo, solo es cuestión de encontrar aquella que se adapte mejor a nosotros.

Nos encontramos en un momento en el cual una de las adicciones mas grandes que existen es la dependencia a los componentes digitales. Nuestro apego a ellas nos impiden hacer el mejor uso de nuestro tiempo y nos llevan a perder el enfoque de lo que realmente es importante para nosotros, ya que nos apegamos a la satisfacción inmediata que estos dispositivos nos dan. Ten mucho cuidado con esto.

3 reglas básicas que te permitirán obtener los mejores resultados en todas las áreas de tu vida.

5...4...3..2.1 Boom.-  Es cuestión de no permitir que tus dudas lleguen a donde estás tu. Aplicalo ahora.

La vida son momentos acumulados en un espacio de tiempo mínimo y aun así bastante extenso. Sin embargo el único momento que tienes para vivir es hoy. Entonces, ¿por qué no te ocupas de lo que tienes hoy frente a ti y dejas que mañana llegue cuando tenga que llegar?

Todo depende únicamente de ti. Tus resultados, tus éxitos y derrotas, todas han sido debido a ti. Cuando comprendas esta ideas serás libre de hacer lo que quieras. Comprométete a tomar control del proceso y de ti y observa como los resultados se transforman.

Muchas personas creen que es el talento lo que lleva a las personas al éxito. ¡Mentira! El talento puede que te acerque mas rápido a alguna meta, pero no es lo que te lleva a ser la mejor versión de ti mismo y a obtener resultados extraordinarios.

Como lo hemos dicho anteriormente, es importante construir metas concretas, ya que nuestra mente solo puede trabajar con la información que le damos y si esta es muy vaga los resultados que esta te da, también lo serán.

Una meta sin un limite de tiempo es simplemente un  sueño que jamás se cumplirá. Aprende a poner fechas limites en tu proceso y disfruta el pasar por cada una de estas y descubrir que has llegado mas lejos de lo que pensabas al crearlas.

Esta herramienta practica te ayudará a definir aquellas cosas que requieren de tu atención y aquellas que puedes incluso tirar a la basura.

Tiempo es el bien mas valioso que tenemos en nuestra vida, y aun así logramos desperdiciarlo de las maneras mas espectaculares. Cuando reconoces el verdadero valor de tu tiempo aprenderás a decirle que si a lo que vale la pena y no a lo que no lo vale.

A menudo, los mejores resultados en nuestra vida provienen no de las cosas a las cuales les decimos que si, sino aquellas a las que les hemos dicho que no, ya que esto nos ha permitido limpiar el camino para lo que es realmente importante para nosotros.

Este pequeño proceso te ayudará a generar eficiencia en tus procesos repetitivos diarios.

Seguramente ya habrás oído hablar de este principio, sin embargo, ¿te has dado la oportunidad de experimentarlo?

Identifica cuales son aquellas actividades que te dan la mayor cantidad de resultados y elimina aquellas que no.

No eres el único que puede hacer esa actividad. Créeme. Existen otras personas igual de capaces que tu o incluso mas, que pueden tomar esa actividad por ti, para que tu puedas enfocarte en algo aun mas importante, solo es cuestión de observar alrededor y buscar por ellas.

Conectado con la organización, el agrupar actividades es una herramienta fabulosa para gestionar el tiempo y evitar distraerse brincando entre actividades completamente diferentes.

Solo tienes este momento de vida, lo que fue no volverá y lo que viene, bueno... no lo puedes saber. Así que la única manera en la que puedes influenciar lo que puede llegar a ti mas adelante es tomando control inmediato el día de hoy. Actúa ahora.

Nuestra mente puede ser nuestra mejor aliada, solo es cuestión de que la uses de la manera correcta. Construye tus metas y proyectos y visualiza el proceso que te llevará a ellas. Esto le permitirá a tu mente reconocer los recursos necesarios para llegar a donde quieres llegar y las oportunidades que se puedan presentar.

No requieres reinventar la rueda para obtener mejores resultados. Basta con mirar alrededor e identificar aquellos que han obtenido resultados similares a los que tu deseas tener. Después de esto, puedes reconocer los patrones que ellos usan y modelarlos a tus necesidades.

La gratificación instantánea nunca será tan poderosa como aquella gratificación que obtienes después de haber dedicado toda tu energía, esfuerzo y tiempo a algo que va mucho mas allá de lo que hubieses podido crear en un par de minutos. Ten paciencia. Los resultados llegan para aquellos que están dispuestos a andar el camino con paso firme y perseverancia.