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Dein bester Schlaf! Für mehr Leistung und Gesundheit!
Lerne wie du besser und schneller einschläfst, morgens fitter bist um produktiver und gesünder durch den Tag zugehen
Created byAlex Friedrich
Last updated 7/2020
German
What you'll learn
- Warum der Schlaf so wichtig ist.
- Warum wir genau schlafen.
- Welche gesundheitlichen Vorteile ein guter Schlaf hat.
- Wie du deinen Schlaf optimierst um mehr Leistung im Alltag zu haben.
- Wie du richtig einschläfst
- Wie du dich ganz einfach auf den Schlaf vorbereiten kannst
- Wie du am Morgen besser und fitter aufwachst
- Schlafhacks
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Course content
6 sections • 18 lectures • 37m total length
Requirements
- keine
Description
Hallo und herzlich willkommen zum Kurs Dein bester Schlaf! Für mehr Leistung und Gesundheit!Du möchtest:
Dein Ziel ist es:
besser zu schlafen
schneller einzuschlafen
morgens munter aus dem Bett zu kommen
Gesünder und fitter zu werden
Fokussierter, konzentrierter und produktiver auf der Arbeit zu sein?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Ich zeige dir wie du dein Schlaf mit ganz einfachen Tricks so optimieren kannst damit du mehr aus deinem Leben herausholst.
All das was du hier lernst kannst du direkt Umsetzten ohne irgendwelche Vorkenntnisse. In diesem Kurs bekommst du Techniken mit die du alle direkt Umsetzten kannst um heute schon besser zu schlafen.
Was dich in diesem Kurs erwartet:
Was ist schlaf überhaupt und wieso ist er so wichtig?
Welche Auswirkung hat der Schlaf auf unsere geistliche, emotionale und körperliche Gesundheit?
Welche Schlafphasen gibt es und was passiert da?
Wie du dich optimal auf den Schlaf vorbereitet
Wie du deine Schlafumgebung auf dich Anpasst
Was du tun kannst um besser Einzuschlafen
Was du tun kannst um durchzuschlafen
Wie du am morgen besser aus dem Bett kommst.
Who this course is for:
- Anfänger