Elimina el estrés negativo de tu vida
4.4 (263 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
1,010 students enrolled

Elimina el estrés negativo de tu vida

Guia maestra para el desarrollo de habilidades anti-estrés y anti-ansiedad
4.4 (263 ratings)
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Last updated 4/2020
Spanish
Current price: $69.99 Original price: $99.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
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This course includes
  • 6.5 hours on-demand video
  • 3 articles
  • 14 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Desarrollar un profundo estado de resiliencia
  • Reconocer y manejar las causas principales que causan estrés en tu vida
  • Generar claridad respecto a quien tu eres y cuáles son las prioridades de tu vida
  • Manejar factores de estrés comunes con gran facilidad
  • Eliminar estrés antes de que se convierta en un problema serio
  • Hacer uso de las diferentes herramientas del desarrollo personal que te permitirán generar una paz interna más profunda y una fortaleza superior en momentos de adversidad
Requirements
  • No se requieren conocimientos previos para ingresar a este curso. Esta creado para todo tipo de estudiante.
  • Los estudiantes requieren tener un computador, Tablet o Smartphone y de preferencia una impresora (recomendado).
  • Los estudiantes tienen que tener una mente abierta y estar dispuestos a desafiar las creencias que han cargado consigo mismos por la mayor parte de su vida.
  • Tener estrés en su vida.
Description

Estrés es algo constante en nuestra vida. La presión de cumplir con nuestras fechas límites, entregar proyectos en nuestro trabajo, cumplir con las tareas en casa, ser un buen estudiante y complacer a familiares y amigos son cargas que cada vez se hacen más pesadas de llevar y pueden tomar todo nuestro tiempo y energía dejándonos con muy poca satisfacción personal.  

El estrés juega un papel muy grande en la vida del siglo 21 y es una de las razones principales por las cuales las personas intentan tomar largos periodos de tiempo fuera de su vida cotidiana y prácticamente “escapar” de ella. Sin embargo, aunque nosotros no podemos escapar de ciertas presiones y situaciones en nuestra vida,  podemos influenciar el grado de efecto que estas situaciones pueden tener sobre nosotros de manera que podamos responder de la mejor manera posible a ellos. Este curso te va a enseñar cómo.   



Al final de este curso tú sabrás como:  

  • Desarrollar un profundo estado de resiliencia  

  • Reconocer y manejar las causas principales que causan estrés en tu vida  

  • Generar claridad respecto a quien tu eres y cuáles son las prioridades de tu vida  

  • Manejar factores de estrés comunes con gran facilidad  

  • Eliminar estrés antes de que se convierta en un problema serio  

  • Hacer uso de las diferentes herramientas del desarrollo personal que te permitirán generar una paz interna más profunda y una fortaleza superior en momentos de adversidad.  

Manejar estrés es una habilidad como cualquier otra. Incluso los deportistas más famosos requieren de entrenamiento en esta área con el fin de maximizar su desempeño en los momentos más intensos de la competencia en la que se desenvuelven. Desde cultivar una mentalidad de “no hay límites” hasta crear la mejor versión de tu mismo. Este curso te ayudará a fortalecer tu vida en contra del estrés de manera práctica y concisa en todas las áreas de tu vida.  

En este curso nosotros revelamos una de las ciencias más populares y poco convencionales: manejo de estrés, con la cual te demostraremos que, si reconocemos de donde proviene el estrés, identificamos su raíz y estamos dispuestos a reflexionar respecto a cómo nosotros permitimos su entrada en nuestras vidas, seremos capaces, no solo de eliminar gran parte de este en nuestras vidas, sino que también podremos convertirlo en nuestro mejor aliado.  

Este curso integral para el manejo del estrés y la ansiedad te mostrara como manejar el estrés de manera eficiente, como enfocar tu energía en lo verdaderamente importante, construir relaciones duraderas libres de estrés excesivo y aumentar tu grado de confianza personal en el contexto social y profesional. Este curso te permitirá construir una mentalidad que te ayudará en la transformación de los resultados que estas obteniendo en este momento en tu vida.  

Who this course is for:
  • EMPRENDEDORES: Aquellos que están comprometidos en construir un negocio y no desean sacrificar su bienestar emocional en el proceso
  • CEO & MANAGERS: Hombres y mujeres que desean tener un mayor éxito profesional fortaleciendo mentalidad de líder y con esto maximizar su desempeño
  • ESTUDIANTES: Jóvenes en cualquier rango de estudio, los cuales busquen desarrollar su resiliencia interna con el fin de tomar mejores decisiones de manera más madura y eficaz
  • PADRES: Hombres y mujeres que quieran disfrutar de su familia de una mejor manera reduciendo la presión que esta responsabilidad con si trae
  • ESPECIALISTAS EN EL CAMPO DE LA SALUD: Este curso puede ser usado como una herramienta para ayudar a profesionales de la salud en terapias, consultorías, psicología e incluso maestros y líderes de grupos sociales
  • TODA PERSONA que necesite una nueva perspectiva de vida, con el fin de navegar mejor en este siglo, sin dejarse llevar por las presiones de la sociedad
Course content
Expand all 46 lectures 06:21:25
+ Introducción del curso
9 lectures 40:40
Preguntas mas frecuentes
00:52
¡Antes de comenzar!
00:28
Tu capacidad para manejar el estrés
07:10
Estrés: Es mejor prevenir que curar
06:03
La gran pregunta
08:26
Llegando a la raiz del estrés
03:34
+ Profundizando tu entendimiento del estrés
10 lectures 01:39:34
Como entra el estrés en nuestra vida
05:52
El principio universal del estrés
13:38
Sal del tiempo... sal del estrés
09:39
Las etapas de la vida
15:22
Contando los dias de tu vida
09:03
Aprender a manejar tus expectativas
06:34
El arte de reconocer prioridades
11:15
El arte de viajar en el tiempo
09:16
Questionario del estrés (parte 1)
11:14
Questionario del estrés (parte 2)
07:41
+ Una estrategia alternativa para prevenit el estrés en nuestra vida
13 lectures 01:55:28
3 maneras erradas de actuar en momentos de estrés
10:01
Acepta aquello que no puedes controlar
14:07
Entendiendo tus valores fundamentales (Parte 1)
12:10
Entendiendo tus valores fundamentales
11:08
Ejercicio: Reconoce tus valores personales
03:41
El que habla vs. el que hace
10:09
El problema de intentar
07:47
Libro de trabajo: Encuentra tu pasión
02:25
Las mentalidades del mundo
08:31
Recuperando nuestro tiempo
08:59
El sistema mundial y las instituciones sociales
14:35
Cambiando nuestra perspectiva
08:42
Una oda para Sir John Wilson (Articulo)
03:13
+ Entendiendo el estrés de adentro hacia afuera
4 lectures 47:41
La revolución de adentro hacia afuera
06:12
TEPT: Transtorno por estrés postraumatico
09:11
Desarrollando inteligencia emocional
16:39
Patrones inutiles de pensamiento
15:39
+ Los elementos que crean el estrés
7 lectures 01:03:47
El poder destructivo de juzgar
08:36
Estrés y relaciones
09:40
Decisiones de madurez y caracter
11:32
Libro de trabajo: Solucionando problemas
02:23
Tomando decisiones
10:55
Evitando el estrés en nuestras comunicaciones
10:32
Aumenta tu estandar personal
10:09
+ Sección final
3 lectures 14:14
El reto de los 30 dias
03:46
Lista de Libros Recomendados
05:39
Final del curso
04:49