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Keep shoppingComo montar um cardápio de 1200 Kcal por dia
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Como montar um cardápio de 1200 Kcal por dia
Emagrecimento e manutenção de peso de forma simples
Created byTina Menna
Last updated 2/2021
Portuguese
What you'll learn
- Programar cardápios saudáveis de 1200Kcal.
- Emagrecer sem sofrer.
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Course content
5 sections • 8 lectures • 1h 21m total length
Requirements
- Ter interesse em emagrecer sem passar fome.
- Valorizar a saúde.
Description
O curso ensina a elaborar um cardápio com 1200 Kcal de forma equilibrada e simples, respeitando hábitos alimentares e culturais. Também mostra a importância de entender como o corpo forma e queima gordura considerando a bioquímica do corpo.
IO que fazer depois de uma comilança exagerada, depois de festas e eventos para não colocar tudo a perder é falado durante o curso.
O aluno aprende a preparar suas refeições entendendo como chegar, através de alimentos saudáveis e acessíveis, a um cardápio diário de 1200 Kcal.
Who this course is for:
- Pessoas interessadas em emagrecer com saúde
- Pessoas que querem emagrecer ou manter o peso sem deixar de comer o que gostam.