Cómo evitar el Burn-Out en tu vida
What you'll learn
- ¿Qué es Burnout?
- Identificar los comportamientos que nos acerca a un burnout
- Reconocer su situación actual y como está influenciando su salud
- Estrategias para evitar el burnout
- Ejercicios prácticos para gestionar mejor situaciones retadoras, estrés y ansiedad
Requirements
- Mente abierta
- Disposición para trabajar en sí mismo
- Interés en mejorar sus hábitos
- Ganas de crear una mejor calidad de vida
- Voluntad para cambiar tus patrones de comportamiento dañinos.
Description
Si tu trabajo parece tomar todo tu tiempo, si te sientes agotado, sin motivación, constantemente estresado y frustrado con tus resultados y sientes ansiedad por todo lo que aún te falta por hacer y puede llegar a salir mal, CUIDADO, puede que te estés acercando a un BURN-OUT.
Nuestro deseo de avanzar a nivel profesional, conectado con miedos profundos a fracasar o a perder nuestro trabajo, nos están llevando a vivir en un estado constante de ataque, sin darnos poco o ningún descanso afectando cada área de nuestra vida e incluso nuestra salud mental y emocional.
Esto no tiene por qué ser así y está en nuestras manos el crear un balance en nuestra vida y protegernos antes de que las consecuencias de nuestra falta de cuidado personal se conviertan en un problema a largo plazo.
Con el fin de ayudarte en este proceso, en este curso te vamos a presentar herramientas practicas que te ayudarán a entender tu situación actual y como tu puedes a través de pequeños pasos transformar tus días de estrés y ansiedad en días de crecimiento y resiliencia.
Eso sí, no esperes la técnica exprés que solucionará todos los problemas y te permitirá seguir actuando como vienes haciéndolo hasta este momento.
Este curso te presentará oportunidades para generar cambios, pero todo siempre dependerá del grado de responsabilidad que quieras tomar sobre tu vida y lo dispuesto que estés de transformar tus hábitos y comportamientos diarios.
¿Estás listo?
Who this course is for:
- Empleados
- Jefes de área
- Gerentes
- Todo aquel que viva en estrés y ansiedad constante
- Independientes
Instructor
Soy una persona que al igual que tu se enfrenta día a día con sus miedos, inseguridades y creencias limitantes con el fin de crear una mejor versión de si mismo.
He creado estos cursos y mi Academia Pullsayo para acompañarte en el proceso de aceptar quien eres, reconocer el valor que aún no ves en ti y tomar la decisión de crear nuevos resultados en tu vida.
Lo único que hace falta para generar un cambio positivo en nuestras vidas es la decisión concreta de cambiar y las herramientas que te permitan hacer ese cambio una realidad.
Si en verdad te has decidido a tomar responsabilidad por los resultados que estás obteniendo y deseas mejorarlos, has uso de las herramientas que encontrarás aquí y comienza a actuar. Yo estaré a tu lado para acompañarte por este proceso.
Experiencia.
CEO Academia Pullsayo
Intructor oficial del Método Wim Hof
Coach Estrategico de Achology, Escocia
Practicante Maestro de PNL, Mindfulness e Inteligencia Emocional
Consultor Oficial del Test de personalidad DISC
Instructor Best Seller del portal educativo de Udemy.
Speaker internacional
Capacitador de equipos empresariales.
Consultor Estratégico: StarMedica México, Camara de Comercio de Bucaramanga, RCN Radio, Universidad Santo Tomás, Universidad de Santander.