Sauvez votre vue avec ces 8 exercices de Yoga des yeux
What you'll learn
- Utiliser efficacement les techniques du yoga des yeux
- Savoir reconnaître les symptôme de la fatigue oculaire
- Pratiquer la gymnastique des yeux
- Renforcez les muscles de ses yeux
Requirements
- Il n'y a aucune exigence spécifique pour ce cours
Description
Le saviez-vous ?
Vous passez plus de 8 heures 50 par jour devant vos écrans d'ordinateur et de télévision.
65 % des utilisateurs d'écrans se disent ressentir une gêne oculaire après une utilisation prolongée.
Vous clignez 5 fois moins des yeux face aux écrans, qui ont pour conséquence une sécheresse oculaire.
Il est temps d'arrêter cette agression quotidienne en soulageant vos yeux et leur donner la capacité à se régénérer. Le yoga des yeux est un formidable outil, qui va vous permettre d'apaiser vos muscles oculaires tout en les stimulant et de ce fait pouvoir répondre à toutes les sollicitations auxquelles ils font face au quotidien.
Pourquoi est-il important de prendre soin de vos yeux ?
En général, on a tendance à se préoccuper de la santé de nos yeux uniquement lorsque l'on expérimente un début de déficience visuel. Il est inscrit dans le conscient collectif que nos yeux n'ont pas besoin d'être entraînés au même titre que nos muscles . Cette croyance est totalement erronée, car nos yeux ont besoin, non seulement des nutriments qui les garderont en bonne santé le plus longtemps possible, mais également d’être stimulés au quotidien pour prévenir les potentiels dysfonctionnements ou maladies.
Dans cette formation, nous passerons en revue plusieurs techniques simples, facile à pratiquer dont une routine quotidienne pour garder vos yeux en bonne santé dès le réveil.
Ce cours est très facile à suivre et vous emmène directement à l'essentiel. À la fin de ce cours, vous disposerez de toutes les connaissances pour mettre en œuvre ces enseignements.
Votre vue est précieuse, il est temps d'en prendre soin.
Vivez cette expérience comme l'ont déjà fait plus de 250 élèves !
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Who this course is for:
- Personnes attirées par le yoga et la santé
Instructor
Formé en Inde et au Royaume-Uni, Karunasan est un professeur de yoga spécialisé en Hatha et Ashtanga Yoga, avec une approche ancrée dans la prévention du burn-out, la gestion du stress et de l’anxiété.
Il est le fondateur de Karunasan Yoga, une plateforme de cours en ligne reconnue pour ses programmes dédiés à l’équilibre mental et émotionnel, et de YogiRun, une méthode innovante combinant yoga et techniques de respiration spécialement conçue pour les coureurs et les leaders sous pression.
Son expertise s’adresse aujourd’hui aux personnes désireuses de prendre en main leur santé , à travers des expériences de bien-être sur mesure, en présentiel ou en ligne, pour renforcer la résilience, la clarté mentale et la performance durable.
Trained in India and the UK, Karunasan is a yoga teacher specialized in Hatha and Ashtanga Yoga, with an approach rooted in burnout prevention, stress management, and anxiety relief.
He is the founder of Karunasan Yoga, an online platform known for its programs dedicated to emotional and mental balance, and of YogiRun, an innovative method combining yoga and breathwork techniques designed specifically for runners and high-pressure leaders.
His expertise is now offered to anyone seeking to care for their health through tailor-made wellness experiences, both in-person and online, aimed at building resilience, mental clarity, and sustainable performance.
Om Shanti