Başlangıç Seviye Evde Fitness Egzersizleri Eğitimi

   Kursumuz boyunca vücut tipleri, beslenme şekilleri, egzersiz süreleri hakkında bilgi sahibi olup, bölgesel olarak egzersizleri öğreneceğiz. Bu bilgiler dahilinde spor salonuna gitmeden evde ya da iş yerinde kendi imkanlarımız ile günlük egzersizler yapabileceğiz.

   Fitness bir spor branşıdır, yani insanların ne kadar formda olduğunu podyumda gösterdiği, formunu geliştirmek için de spor salonlarında egzersiz makineleri veya ağırlıklarla çalıştığı bir branştır.

   Fitness’a yeni başlayan bir sporcunun egzersiz yaparken ekipman veya fitness aletleri hiç olmayabilir, ya da birkaç basit ekipmanı olabilir veya tam bir spor salonu kurmuş olabilirsiniz.

   Ne olursa olsun, doğru şartlar sağlanırsa, ev ya da spor salonu fark etmez; vücudunuzu geliştirebilirsiniz!

   Yukarda belirtildiği gibi, yeni başlayanlar için henüz her direnç – kendi bedenimiz dahil – bizim için yeterlidir. Güçlendikçe direnç miktarı daha da artmalıdır.

   Hem bir şeyi başarmak için tutkunuz yeterince büyükse, bırakın ekipmanı; ne aileniz ne arkadaşlarınız ne de hayat buna engel olabilir.

   Ayrıca antrenmanlarınızı birileriyle beraber yapmak zorunda değilsiniz, ancak kendinize aynı tutkuyu paylaştığınız bir arkadaş ağı oluşturursanız ve birbirinizi gelişmelerden haberdar ederseniz bu sadece sizin motivasyonunuzu arttırır.

   Spore başladığınızda dikkat etmeniz gereken bazı şartlar vardır:

• Pes Etmeyin!

• Güvenliği Elden Bırakmayın!

• Evde Spora Aşama Aşama Yatırım Yapın!

• Disiplini Elden Bırakmayın!

   Kurs içeriğinde bulunan hareketler evde aletsiz olarak yapılabilecek çok sayıda egzersizi kapsamakta olup, hepsinin aynı gün aynı egzersiz programında tamamlanması güçtür. Bu nedenle kurs kapsamıda sizlere sunduğum diğer bir ayrıcalıkta Kişisel Çalışma Programını birlikte hazırlamamız olacaktır. Hedefinize ulaşmada daha planlı bir çalışma gerçekleştirmenizi amaçlayan kişiye özel egzersiz programı hazırlayabilmek adına  bana ulaşabilirsiniz.