Améliorez votre tennis aux côtés du champion Andre Agassi

Dans cet aperçu, Andre identifie les axes prioritaires qui définissent son coup droit.

Dans cette session, Andre décrit les avantages des prises eastern et western, et explique comment choisir celle qui vous convient le mieux.

Dans cette session, Andre explique en quoi la règle des 12 pouces est fondamentale dans la pratique du tennis.

Dans cette session, Andre décompose les différences étapes de son coup droit et sa stratégie d'approche.

Dans cette session, Andre explique pourquoi il recommande de considérer la balle comme une horloge afin d'apprendre où la taper selon les différents coups.

Dans cette session, Andre montre comment gérer les différences de rythme des coups de votre adversaire.

Dans cette vidéo, Andre présente un exercice de coup droit que vous pouvez réaliser pour améliorer la vitesse de la main et la rotation des hanches.

Instructions pour reproduire le coup droit d'Andre. 

Dans cette session, Andre explique en quoi il considère le coup de revers comme une chance.

Dans cette session, Andre montre sa tenue de la raquette pour son revers à deux mains et les avantages de cette prise.

Dans cette session, Andre indique la position du corps et le placement du pied à adopter pour réaliser un revers puissant.

Dans cette session, Andre explique comment obtenir des coups à votre point de frappe idéal.

Dans cette session, Andre montre la prise pour son revers slicé et explique comment il s'en sert de coup défensif.

Dans cette vidéo, Andre montre un exercice efficace pour pratiquer votre revers et maîtriser la frappe dans différentes zones du court.

Instructions pour reproduire le revers d'Andre. 

Dans cet aperçu, Andre explique les éléments qu'il considère comme importants dans un service et la manière dont il utilise celui-ci pour anticiper son coup suivant.

Dans cette session, Andre montre sa prise de service et décompose les éléments essentiels du lancer de balle.

Dans cette session, Andre décrit les trois différentes options du 1er service : le service à plat, le service lifté et le service slicé.

Dans cette session, Andre montre comment déstabiliser votre adversaire en masquant le type de service que vous allez frapper.

Dans cette session, Andre décrit son approche du 2e service en fonction de l'endroit où l'adversaire est placé.

Dans cette session, Andre présente deux approches différentes du positionnement des pieds pendant un service.

Dans cette session, Andre explique comment utiliser un service furtif pour casser le rythme de votre adversaire.

Dans cette session, Andre explique comme décrypter le jeu de votre adversaire pour adopter un rythme qui vous permet de prendre l'avantage.

Dans cet exercice, Andre recommande une technique qui vous oblige à améliorer votre deuxième service.

Instructions pour reproduire le service d'Andre. 

Dans cet aperçu, Andre explique comment il cible son retour avec précision et utilise le retour du deuxième service pour s'imposer.

Dans cette session, Andre explique comment choisir une prise adaptée à tous les types de services.

Dans cette session, Andre montre comment positionner votre corps, des pieds aux hanches.

Dans cette session, Andre explique que changer de position sur le court peut perturber le rythme de service de votre adversaire.

Dans cet exercice, Andre recommande que votre partenaire serve depuis la ligne de service (plutôt que depuis la ligne de fond) pour améliorer votre temps de réaction.

Instructions pour s'entraîner au retour de service d'Andre.

Dans cet aperçu, Andre explique comment une bonne volée peut réduire un point et maintenir l'incertitude chez votre adversaire.

Dans cette session, Andre montre pourquoi il utilise une prise continentale pour sa volée.

Dans cette session, Andre explique comment la position du coude, la position de la tête et le niveau du regard sont cruciaux pour votre jeu de volée.

Dans cette session, Andre partage deux règles qui peuvent vous aider à choisir le bon moment pour monter au filet.

Dans cette session, Andre montre où frapper votre volée en fonction de la hauteur de la balle.

Dans cet exercice, Andre montre comment améliorer votre coup croisé de volée.

Instructions pour reproduire la volée d'Andre.

Dans cet aperçu, Andre explique pourquoi votre mentalité et le positionnement de vos pieds sont les clés de la réussite de votre smash.

Dans cette session, Andre montre pourquoi il utilise une prise eastern pour son smash.

Dans cette session, Andre montre pourquoi vous ne devez jamais laisser la balle aller derrière vous lors d'un smash, et comment éviter cela grâce au positionnement des pieds.

Dans cette session, Andre insiste sur l'importance d'anticiper la localisation de la frappe pour un smash.

Dans cette session, Andre indique quand il peut être avantageux de laisser la balle rebondir avant de frapper un smash.

Dans cette session, Andre montre comment exécuter un tweener, tout en insistant sur le fait qu'il doit être utilisé en dernier recours.

Dans cet exercice, Andre montre comment faire un smash et reculer sur le court pour assouplir la frappe.

Instructions pour reproduire le smash d'Andre.

Dans cet aperçu, Andre explique pourquoi l'amorti est une arme parfaite pour déstabiliser votre adversaire.

Dans cette session, Andre explique pourquoi un bon amorti est associé à un effet coupé et ce qu'il faut faire juste après votre coup.

Dans cette session, Andre explique pourquoi le meilleur moment pour faire un amorti est quand vous prenez le contrôle d'un point et que vous reculez derrière la ligne de fond.

Dans cette session, Andre montre comment il dissimule son amorti derrière un coup droit pour dérouter ses adversaires.

Dans cette vidéo, Andre montre un exercice de perfectionnement de la frappe de votre amorti derrière la ligne.

Instructions pour reproduire l'amorti d'Andre.

Dans cette session, Andre précise que le tennis est un jeu stratégique et non un sport de réactivité, contrairement aux idées reçues.

Dans cette session, Andre conseille de ne pas perdre toute son énergie sur les points de frappe, mais de se concentrer plutôt sur le rythme et les effets appliqués à la balle.

Dans cette session, Andre explique pourquoi il est préférable de prendre des risques quand vos forces sont impliquées.

Dans cette session, Andre insiste sur l'importance de rester concentré jusqu'à la fin du match et ne jamais laisser de répit à l'adversaire qui en profiterait alors pour reprendre l'avantage.

Dans cette session, Andre raconte que son père se servait du lance-balles pour travailler les fondamentaux, mais il insiste également sur l'importance de jouer avec un véritable adversaire.

Andre termine le cours en rappelant de ne pas se laisser submerger par la quantité de choses à apprendre et conseille de se concentrer plutôt sur un ou deux éléments à la fois.